情绪稳定不是没有情绪，不是不能生气和愤怒，而是减去不必要的，不去理会的，剩下的是经过思考的情绪，就可以生气，可以有情绪。
朋友们都说我情绪比较稳定，我只是不会太去注意与自己无关的人和事，自己产生情绪的点就少了。减少不必要的烦恼很重要。
情绪稳定并不是能一直装出来，刻意表现的，而是慢慢的形成的，可以有心里暗示，每次生气发怒前先冷静的思考一下，是否有必要，是否这样做了会后悔。
真正的情绪稳定不会感到这样做很累，是慢慢的一种习惯，可以刻意去训练，但要让它慢慢成为你无意识的一种习惯。
很多时候我都是自己陪自己度过的，想吃啥吃啥，不要考虑一大群人的不同意见，按照自己的节奏安排时间，偶而累了就休息，一个人去图书馆看书，去旅游。
想跟朋友一起了就跟朋友一起吃吃饭，或者找他们聚一聚。
一切都很自然。
