辞职，一秒都不要停，立刻辞职。题主的症状已经属于严重的职场倦怠，再发展下去就是抑郁症了。
也可能已经抑郁了。
前排各位大佬都在调侃，教育题主怎么调整。好比教人怎样忍住臭味吃屎。虽然吃屎是每个现代人不得已要做的事，可是当你因此生病的时候，首先要做的是停止吃屎，而不是换种愉快的方法继续吃下去。
我前几年就写过职场倦怠问题，那时候这个概念还不流行，没有多少人讨论这个问题。
职场倦怠最糟糕的地方在于，它是慢性累积的，如果你靠毅力强忍着坚持下去，有一天它会摧毁你的工作能力，让你一碰职场就想吐，此处甚至可能是生理性的呕吐，就是字面意思的一上班就呕吐，
也就是心理问题的躯体化症状。
所以当你遭遇严重的职场倦怠时，不要犹豫抓紧辞职。裸辞虽然可怕，但总比有一天永久地失去工作能力要强吧？
我再提供另一个角度的思考。
职场倦怠不是「懒惰」，不是靠毅力就能轻易克服的，这一点大家已经接受了。它可源于个人的适应性问题，但也可能是因为所处的职场环境太烂。换句话说，
可能不是你的问题，而是环境有毛病。
在这种情况下，苛责自己解决不了问题，换个环境是更好的办法。
很多人在换工作的第一年里，精神状态普遍能焕发青春，好像久旱逢甘霖，尼姑逢春。这就外部环境改善的功劳。新鲜的职场环境好比新鲜空气，对健康有利。
但是，在跳槽一年以后，那种倦怠无力感又会卷土重来。即便你再换份工作，还会重复这个过程。很多信念坚定的人都可能因此动摇：
也许不是环境的错，也许真是我的错？
我告诉你，大概率也不是你的错，是你所处的这个行业，或者这个城市职场环境太拉跨了。
在一片盐碱地里，一株植物移植再多次，也成活不了。这不是植物的适应能力差，而是盐碱地寸草不生。只有扭曲自己、和盐碱地同化，才能在这种环境里生存下去。
你不想扭曲异化，你何错之有？
