1.转念
就好比如某段时期，我发生意外，我父亲生病去世，老公负债。当发生这些事情的时候，我在想上帝是想告诉我什么？他是想提醒我什么？
我把发生这些事转念成为:凡事必有利于我。
发生意外，它是想告诉我，当爬到高处的时候，要懂得保护好自己，要更加小心应对。害怕，恐惧是为了提醒我保护我。
父亲去世，它想告诉我，自己需要成长了，自己要成熟了。而今我也真的在成长，在成熟。
老公负债，它想告诉我，要有一个稳定的工作，要好好存钱，自己才是永远的底气。
2.顺其自然
当我心累，万念俱灰，感觉撑不下去的时候，我告诉自己要顺其自然，我们来到这个世界就是来体验这些酸甜苦辣的，如果没有这些酸甜苦辣，我们活着还有什么意义呢？那我们整个灵魂不是很空吗？
自然有自然的规律，而人也有人的规律，既然上天要让我来经历这些事情，体验这些事情，那我就全然地接受就好了，全然接受上天给我的一切。我把这些酸甜苦辣全都转变成为我的礼物，这是上天反馈给我的一份礼物。
3.放下
当你感到痛苦的时候，就是来告诉你要放下。
就好比如你坚持某件事，当你感到痛苦或者疼痛时，它就是告诉你要放下了。
比如当你紧紧的抱着一个人的时候，紧紧的握着他的手的时候，时间一长，你的身体就会僵硬，就会疼痛，所以，只要你放开，你全身心都会放松舒服。只要你放开放下。
又好比如当你想去碰触某件事或者某个人，感到疼痛或者痛苦时，它在告诉你要远离这件事或者某个人。就好比如你触碰热水炉或者火的时候，你要懂得把自己收回来或者逃离开。
如果你的坚持让你痛了，这个坚持就毫无意义。如果你的坚持使你快乐而且舒服，那么，这个坚持才是有意义的。
4.和解
与这个世界和解，与自己和解。
这个世界让我经历，我就经历；这个世界让我体验，我就体验；这个世界让我承受，我就承受。
我不再与这个世界对抗，既然这个世界我无法改变，我唯有臣服它，我拜读它，我敬畏它。
