毫无疑问，长期使用身体乳，身体皮肤一定会：
变细
变白
变滑嫩！
更重要的是，整个人的气质形象也会显得更精致。
说实话，我在22岁以前，从来没有涂身体乳的习惯，一方面是因为懒，另一方面总觉得身体大部分皮肤被衣服挡住了，反正别人也看不出来，所以根本没必要花精力去护理它。毕竟当时还年轻，皮肤整体状况不差，确实也不觉得有什么问题。
但是22岁之后， 一进入秋天，小腿上就会有特别多的死皮、干屑 ，每次换衣服时，那场面简直……别提多尴尬了。我记得当时宿舍里有一个白白净净很温柔的女同学，我们其他人每次洗完澡瘫在床上追剧时，她总是在那儿勤勤恳恳地涂身体乳。我们在一起住了四年，她的皮肤永远都是白白嫩嫩的，即使随便穿一件最普通的纯色T恤，也会有一种说不出来的精致感。也就是从那个秋天，我慢慢开始尝试着用身体乳，大概两次左右，身上就再也没有出现过死皮、干屑的问题了。那时我才第一次意识到： 原来身体乳是真的有用的。
后来工作之后，也接触到了很多过了25岁依然没有涂身体乳习惯的朋友，她们即便是在油腻闷热的夏季，胳膊大臂和腿部（特别是小腿），都能看到很多密密麻麻的干燥性鸡皮肤，真的特别影响美观。
皮肤是人体最大的器官，它的细嫩白净与否，直接影响着一个人的整体气质与精神状态。 况且，身体皮肤的面积要远远大于面部皮肤的面积，皮肤的组织构造也都完全相同，可为什么几乎每个女孩子每天早晚都会花大量时间进行面部护肤，但却会理所应当地忽视身体皮肤的护理呢？试想如果常年不往脸上涂任何乳霜类的产品进行滋养，脸得干燥、粗糙成什么样子？用再好的粉底也会出现卡粉、起皮的现象吧。同理，常年不往身上涂任何护理产品，穿上再贵的仙女裙也会被腿上干裂的鸡皮肤一秒打回原形，更别提什么仙气、美感了。
接下来，我会 从保湿、美白、抗衰这三点来分别剖析一下，我们的皮肤为什么需要乳霜进行滋养。同时，也会分享一些比较优秀的护肤成分，可以帮大家在选择身体乳和其他面部护肤品时，变得更加科学理性。内容有点长，但都是压箱底儿的干货，非常有用，一定要认真看到最后。
高能预警，以下是一条能帮你变白净、变精致的分界线↓
一、涂身体乳主要能给皮肤带来哪些好处？
（一）保湿
1.皮肤为什么需要保湿？
正常人体70%都是水，水也是我们的生命之源。每个人的皮肤都会有自身的保湿和锁水力，但是随着日常清洁、运动、年龄等因素的影响，会让皮肤的天然保湿屏障变弱，锁水力也会逐渐下降。 在皮肤水分大量流失之后，皮肤自然会出现干燥、起屑、粗糙、老化的问题，甚至皮肤对外界的抵抗力也会越来越弱，过敏几率也会增加。
这个时候，保湿就非常重要了： 涂抹一些能够减缓水分蒸发的物质（乳霜），能够让皮肤顺利地度过干燥期，快速平稳地恢复到理想的状态。 尤其在秋冬季节，外界环境比较干燥，汗液和皮脂分泌减少，皮肤自身的保湿力会下降，保湿显得更为重要。
2.常见的一些保湿成分
3.关于身体保湿的一些注意事项
①日常进行 身体清洁时，一定要温和 ，不要过度损伤皮肤屏障，否则会造成失水速度加快。比如不要用太热的水洗澡，水温在37℃左右即可；不要频繁使用清洁力过强的磨砂膏，保持一周1次的使用频率即可。
②在注重外在保湿的基础上，也要 注重内在补水，也就是多喝水 。皮肤水分其实来自于真皮层，喝足够的水，让真皮层保持健康活力，才是真正深层次地补水。
③ 身体保湿在夏季丝毫不能懈怠 。夏季身体皮肤经常受到阳光暴晒，反而会更加干燥，尤其需要做好晒后护理与保湿工作。
（二）美白
1.哪些人需要美白？
对于我们大部分亚洲黄皮来说，皮肤白皙不仅看起来会很好看，更会显得精气神儿很好（俗话说得好：一白遮千丑）。
除去遗传的因素，肤色黑有很大一部分原因是紫外线照射过多，造成皮肤黑色素沉淀，这部分人群，最主要的美白目标就是通过抑制黑色素，来达到美白的目的。
但还有很大一部分人，他们 肤色不白皙、不美观更重要的原因是：肤色不匀。 这类人群同样需要常年做好美白工作，比如：
所以，并不仅仅是皮肤黑才需要美白，要明白 美白是为了达到肤色均匀，且有光泽感的健康状态 ，如果你也有肤色暗黄、痘印等问题，别忘了在身体护理时挑选一些含有美白功效的产品。
2.常见的一些美白成分
3.关于身体美白的一些注意事项
①美白不仅仅是涂了美白功效的身体乳就可以了， 最重要的是防晒。其中防晒最有效的措施是多打伞或进行物理遮盖，防晒霜仅仅只是起到补充的作用 ，千万不要觉得涂了防晒霜就万事大吉了，什么硬防晒都不做，每天心安理得地把自己暴露在阳光下，这样只会适得其反。
②敏感肌同样可以使用美白产品，只要确保产品中不含有汞和果酸即可。 市面上很多美白成分，比如烟酰胺、维生素C、熊果苷等都有很好的修护效果，对敏感肌一样非常友好。
③25岁以上的熟龄肌在美白时 ，单纯使用击退黑色素的产品效果不会太明显。在选择美白产品时， 要把注意点放在击退暗黄上，尤其要选择具备抗糖化功能的成分，比如烟酰胺，它能够不仅阻止黑色素的运输，还可以抗糖化，预防皮肤发黄。
（三）抗衰/修复
1.衰老形成的过程
皮肤衰老最直观的表现就是 皱纹和松弛 。大致过程都是这样的：
皱纹都是慢慢形成的一个过程，最早期只是假性皱纹，它们通常不深，并没有完全形成，皮肤的基础结构还没有完全改变，这个时候通过使用抗皱产品，可以达到去除或减淡的目的。比如A酸能从根本上改善皮肤结构，消除表浅细纹。但是A酸不是很稳定，也可以用它的衍生品A醇代替，虽然效果稍弱，但对皮肤的刺激性更低。[1]如果在假性皱纹形成时期，没有适当护理，一旦形成真性皱纹，那就很那改变了，只能通过医美等手段来解决了。所以， 抗衰越早越好，无论如何也要在假性皱纹时期给完全解决掉。
2.一些常见的抗衰成分
3.关于抗衰的一些注意事项
① 抗衰产品没有耐药性，不会越用越没效果 ，[2]只要产品自己用起来肤感舒适且有效，那就是适合自己的，持续给皮肤保持营养供给就可以了，不需要刻意去减淡抗衰成分。
②皮肤老化是一个累计的过程，衰老也是逐渐发生的，并不是只有在25岁才是老化的分水岭。紫外线中的UVA对皮肤造成的光老化伤害，从一出生就有了。所以，日常一定要做好防晒，牢记： 抗衰老越早开始越好。
③戒糖。如果你非常喜欢吃甜食，你的皮肤糖化现象应该会比较严重，选择身体乳时， 尽量挑选带有烟酰胺成分的产品做好抗糖化的工作，抗衰效果会更好。
二、好用的身体乳推荐
关于选择身体乳，我觉得以下几点非常重要：
在我用过的众多身体乳当中，符合以上需求，并且只能推荐一款的话， 我会毫不犹豫选择——OLAY A醇身体乳！
它的主要成分是烟酰胺+A醇 。烟酰胺在上文已经提过很多次了，有非常好的抗糖化功效，对于改善肤色暗黄效果很明显。之前OLAY爆款的烟酰胺身体乳我已经用空过很多瓶了，效果亲测好用。这是之前那款的升级版， 烟酰胺的浓度从3.5%增加到了5%，提亮效果更强。
最重要的是，这个版本 增加了全新的成分——A醇 。上文也有提过， 它是抗衰产品中一个非常强劲的拳头成分：能够促进角质层的新陈代谢；增加表皮层的保水能力；保持真皮层中的胶原蛋白，减缓胶原蛋白的降解速度；同时还有舒缓皮肤的效果。[3] 简直就是一个 无可替代的全能选手。
把A醇和5%的烟酰胺搭配在一起，能够加速胶原蛋白的再生，让肤色提亮和抗衰的效果加倍，大有1+1>2的效果。 用这样的产品作为身体护理，真的再合适不过了。
它的膏体是白色的，没有什么流动性，但是很水润，在身上非常好推开，三五下就可以完全涂抹均匀，超级快速。涂抹的过程中，能闻到甜甜的香味，莫名就让人觉得很开心，让整个使用过程都变得很愉悦。等到它完全吸收之后，皮肤摸起来滑滑嫩嫩的，没有很强的黏腻感，完全不用担心粘被子的问题。
这瓶身体乳我已经用了一个月了，能明显感觉到皮肤有变得透亮，之前若隐若现的细小颈纹，现在已经几乎看不出来了。特别是胳膊肘和膝盖这种比较粗糙的地方，也在肉眼可见地变细腻，真的是近期最爱了。
总之，它就是一款 非常全能的抗衰+提亮型身体乳 ，不管是功效还是使用感受，都让我觉得大写的 「服」 。
最后还是想说， 真正的美是卸妆卸不掉，衣服脱不掉的东西，白净才是精致最高级的代名词。 大家不妨把心态放平和， 认认真真把自己最大的器官——皮肤——给养好，当你可以通过由内到外的身体状态成功驾驭各种风格类型时，你也能从中收获到强大的自信。这时候，你的美才会变得更有质感。
好啦，就是这样，关于身体皮肤护理的内容已经全部分享给大家了，希望能对你们有所帮助。看完 收藏 之余 ， 别忘了 点个赞 再走哈~
【参考文献】
[1] 【护肤品全解码】Kenji,AlexT著
[2] 【素颜女神 听肌肤的话】冰寒著
[3] BBC出的纪录片【 The Truth About Looking Good 】
