1.不够爱自己。2.不够接纳现状。
对心理问题的探索各有说法，五花八门，有些认为是原生家庭导致的，所以有一句话叫：好的童年能够治愈人的一生，不好的童年需要用一生来治愈。有些观点认为是后天环境导致，比如：长期压抑的负面氛围，就会导致心理出现问题。还有些观点认，心理问题的根源和遗传因素有关，当然，这是站在生物学的角度而言。比如：有数据显示，抑郁症患者，他们的后代抑郁症患的几率可能比普通个体后代患抑郁症的几率增加5%。不过，这些数据都在有待考证中。还有一些观点则认为，心理问题和一些神经递质有关等等。
但不管是哪些原因，抛开我们无法改变的生理原因以外，很大程度上归根结底都是不够爱自己。无论是遭遇了不健康的原生家庭，导致长大后的个体不够爱自己。还是因为长期压抑负面情绪的个体，也是根因在于将别人需求放到第一位，将自己的需求放在后面，不够爱自己。所以，解决部分心理需要解决的是，要学会如何爱自己。
这时候或许你会说，我就是很爱自己呀，为什么我还是会出现一些心理问题，你真的是爱自己吗？你有真的是用正确的方式爱自己吗？并不是说我们努力奋斗，给自己施加压力，达到某种社会地位，或者达到某种财富，才是爱自己。有时候爱自己，只是给自己一片空闲的时间去做自己喜欢做的事情。现代社会的人很奇怪，他们努力工作，努力生活，是为了将来能过着舒适的生活。但是他们忘却了，他们在努力的过程中，本来就是在对抗不舒适。而舒适的生活恰恰就在他们身边。
另外还有一点，我觉得出现心理问题的根源就是个体自己跟自己较劲，自己跟自己对抗。说到底就是个体没有完全的接纳自己。有些个体表现为对过去不够努力学习的悔恨，这就是不接纳过去读书时期的自己。有些个体表现为工作中的某次失误而懊恼不已，这也是因为没有接纳自己目前的职场生存位置。还有些个体则表现为对现在家庭生活的不满意，从而导致了心理问题。这其实也是因为他并没有接受现在真正的爱人，真实的家庭生活。他也没有真正的接纳爱情到亲情，必然会经历：美丽的幻想，幻想破裂，权利的争斗等等环节。
你看接纳说起来容易，做起来是那么的难，而不能完整的接纳自己，就是不能完整的拥抱自己，也就会产生自己与自己的对抗。
无论我们现在处于什么样的困境，哪怕是正在被心理问题所困扰，没关系，你们可以慢慢来，慢慢尝试着拥抱自己。将我们害怕恐惧、焦虑的事情，一件一件具象化，而不是盲目的被焦虑的情绪、害怕的情绪所控制。
我是心理咨询师，、情绪疗愈师仇仇，关注我了解更多心理知识～
