在日常生活中，人們常因過飽、飲食不足、辛辣食物攝入或壓力大等因素，偶爾遭遇胃痛、消化不良，但有的人會發展為胃腸疾病，並頻繁復發。那麽，哪些因素會阻礙了胃腸健康的恢復？讓我們一起跟隨長沙東大肛腸醫院副主任醫師余仁貴來了解下吧。
1、不吃早餐
經過一夜的睡眠，人體胃內的食物已經排空，但胃酸仍在持續分泌。若此時不吃早餐，胃酸將沒有食物進行中和，從而直接刺激胃黏膜。長期忽視早餐，胃黏膜容易受損，可能引發胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。
2、就餐過晚
長期晚餐進食時間過晚，易導致胃腸功能紊亂，影響食物的消化和吸收，導致食物在胃內長時間滯留並行酵產氣，引發胃脹、胃痛等癥狀，阻礙胃黏膜的修復和再生。
3、暴飲暴食
有的人會攝入遠超胃容量的食物，而過量的食物會打亂胃腸的正常蠕動節律，影響食物的推播和消化。暴飲暴食還會刺激胃酸大量分泌，損傷胃黏膜，引發胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重時可能引發胃壁撕裂或穿孔等急性疾病。
4、飲食辛辣
長期大量食用辛辣食物，胃部常有灼熱感，這是胃黏膜受刺激的表現。食用辛辣食物後，辣椒素直接與胃黏膜接觸，導致其血管擴張、充血、水腫，此時胃黏膜抵抗力降低，易受細菌、病毒等病原體侵襲，引發胃炎等疾病。
5、飲食油膩
油膩食物因其高脂肪含量而消化較慢，這易加重胃的消化負擔，長期過量攝入這類食物容易引起消化不良，導致食物在胃內滯留堆積，造成胃部脹滿，並進而影響胃黏膜的正常代謝和自我修復。
6、生冷食物
冰淇淋、冷飲等生冷食物進入胃內後，會使胃黏膜血管收縮，影響胃的正常消化功能和營養吸收。胃黏膜受低溫刺激可能痙攣，導致腹痛、腹瀉。此外，生冷食物中的細菌、寄生蟲等病原體可能進入胃內，引發感染，加重胃的負擔。
7、酒精刺激
酒精進入胃內後，會損傷胃黏膜上皮細胞，導致這些細胞壞死並脫落，從而使胃黏膜失去保護屏障。胃酸因此能直接接觸胃壁，進而引發胃黏膜炎癥、糜爛甚至潰瘍。
8、吸煙損害
煙草中的尼古丁會減少胃黏膜血液供應，致其防禦能力減弱。此外，吸煙還會使幽門括約肌松弛，導致膽汁反流進入胃部，與胃酸共同作用下，會破壞胃黏膜屏障，加重胃部炎癥。因此，長期吸煙的人的胃病的發病率相對較高，且治療效果通常不甚理想。
長沙東大肛腸醫院提醒，胃腸疾病需重視，日常習慣亦關鍵。不良習慣累積易致胃腸病，建議逐步調整，養成好習慣。若遇持續胃腸不適，應及時就醫，明確病因，以便有效治療。（通訊員 卿佩星）
