哈嘍大家好，我是宋宋，以往都是一本一本的分享，今天書單終於來啦~
從練瑜伽之後的這十年中，有幾本瑜伽方面的書讓我受益匪淺，也讓我保持了對瑜伽的正位理解，及更深層的實踐套用。
以下分兩類進行介紹，一類是與瑜伽直接相關的書，另一類是一些有名的書或名人提到過自己練瑜伽的經歷和益處，一共6本，感興趣的朋友可以收藏使用。
瑜伽相關的書
【瑜伽之書】（格奧爾格 福伊爾施泰恩）
這本書從瑜伽的歷史、哲學、文化等層面詳細闡述了瑜伽穿越千年的發展歷程。
對看書沒點耐心的人千萬別買，是本大部頭，看完是有一定挑戰的。
剛開始看這本書，我每次最多只能看進去十幾頁，就像最初讀【百年孤寂】的感覺。但開卷有益，或許先粗讀一遍才是對這本書的正解。
【瑜伽經】（帕坦伽利）
記得當初學哈他瑜伽教培的時候，每天早課全班學員跟著老師一起誦讀【瑜伽經】，書聲朗朗，心也慢慢靜下來了，還真有上學那味兒。
學完教培後，我偶爾還在讀這本瑜伽經，雖然裏面的大部份篇幅都是註解，但我堅持唯讀原文，應了那句老話，書讀百遍其意自現。
【瑜伽之光】艾揚格(Iyengar,B.K.S.)
從學習瑜伽教培到做了瑜伽老師之後，這本書一直放在家裏隨手可拿的地方，尤其在給會員編排課程的時候，特別好用，因為裏面把每個瑜伽體式的功效作用和發力知識闡述得非常詳細，對於做理療主題課程也很有幫助。
【冥想】（斯瓦米·拉瑪）
這幾年一直堅持冥想，自身經驗對教學確實很有用，會員中也有越來越多的人開始對冥想感興趣，尤其是企業家、高管和媽媽群體，也許是大家普遍壓力比較大吧。
我想，除了親身實踐以及學習大師課之外，我也要更系統地理解冥想，一位出版人朋友推薦我閱讀這本書，我用一個周末的時間讀完，對冥想的認知也更加科學了。
推薦所有對冥想感興趣或者想教冥想課的老師閱讀這本書。
除了以上直接寫瑜伽的書以外，我發現我日常讀過的很多書裏都提到過瑜伽或冥想練習，尤其是一些管理類和成功人士傳記，下面分享兩本很實用的，供大家參考學習。
提到瑜伽實踐的書
【精力管理】
這本書中多次提到，華爾街的很多成功人士在早期進步過程中，透過呼吸、冥想、瑜伽的訓練，讓自身獲取更多的體能和能量，從而有更多充沛的精力處理繁重的工作、社交以及家庭關系。
【早起的奇跡】
無獨有偶，這本書裏也透過實踐經驗，早起後透過冥想、運動、閱讀來放松身心，讓一天的精神飽滿，面對工作和生活，甚至把具體的時長和做法都分享出來了，感興趣的朋友可以參照嘗試。
好啦，今天宋宋就先分享到這裏，以後再總結出不錯的瑜伽書籍會繼續分享給大家~
