大家
好，我是你們的醫生朋友張香芝。
抑郁癥患者 情緒低落 ， 興趣稀缺 ， 睡不著多夢易醒 ， 食欲不振 ， 疲憊沒精神 ， 四肢無力不想動 ， 思維遲緩 等，在中醫看來就是【 陽氣不足 】在做怪。
陽氣是生命的動力之源，就好像一輛汽車一樣，車本身是個一動不動的「死物」，只有加滿油之後才能啟動變成「活物」， 陽氣就是人生命活動所需的「動力」 ，陽氣不足的人就會變蔫。
分享一個妙招：醋泡姜，輕松把陽氣補到根上。
醋泡姜
【 做法 】新鮮的嫩姜洗凈切片控水，加鹽腌制30分鐘，然後將姜片放入幹凈罐子裏，倒入陳醋或米醋沒過姜片，也可以根據個人口味加入少量紅糖或冰糖。
【 吃法 】最好在上午吃， 早飯或者午飯的時候，拿出來3片配飯吃 ，這個做法味道很好，但一次別吃太多，關鍵是堅持吃一個月。
【 作用 】姜性溫熱，能驅散寒邪，促進血液迴圈，讓身體由內而外暖起來。醋性酸，能收斂、中和。不僅緩和了姜的辛辣，還能引導姜的溫熱之力更好地作用於身體，避免這股火亂竄，引起陰虛火旺的癥狀。
陰陽平衡的搭配， 可以調節身體的氣血執行，補充身體活力，提升精神狀態，緩解情緒低落，改善睡眠質素，讓整個人處於正向迴圈，狀態一天比一天好。
其實中醫很善於用姜，名方小青龍湯、桂枝湯、半夏厚樸湯、小建中湯、四逆湯等中都有乾薑的身影，臨床中，我也很喜歡用這味藥。
之前門診上有位患者李女士，剛和丈夫離婚半年，一直沒走出來。常常把自己關在房間裏，拒絕與家人交流。發病時渾身發抖，呼吸困難，全身無力，整個人仿佛被抽去了所有力氣。
刻診： 舌淡胖苔白，脈沈細，腰腿酸軟，嗜睡少動，心煩驚恐，失眠多夢，面白無華，手腳冰涼，辨證為 陽虛體質 。
開方：制附子、黃芪、乾薑、大棗、茯苓、人參、白朮、芍藥、桂枝、麥冬等。此外，我特意叮囑她平時可以吃點醋泡姜。
2周的藥吃完後，她說自己沒那麽怕冷了，睡眠也好了不少。 原方調整繼續鞏固了2個月， 三診時，她的變化讓我和她的家人都大為驚喜，臉色紅潤，眼神聚焦，眼裏有光芒，渾身有力氣…
其實， 過度勞累、熬夜、大量吃西藥都會損耗陽氣，但最消耗陽氣的就是精神，壓力大，情緒低落，心裏裝滿了事都消耗陽氣，而陽氣不足反過來還會加重抑郁。
所以，一定要用中藥湯劑下猛藥，在身體裏點上一把火，把陽氣補足了，再配合食療方把火的余溫留存時間長一點，才能徹底把抑郁斷根。
