跑步吧，因為是最容易實行的，不需要任何輔助工具，就可以進行
跑了一段時間之後
收獲了不少
正確的跑姿，讓自己跑得省力高效；每天的力量訓練，增加肌肉力量，不代償。學會靠重心引導，收緊核心，臀部發力，放松四肢，我跑得越來越輕松了。
根據我的情況制定了每天的計劃。有目標，有反饋，進步看得見。每次跑步都帶著目標，完成之後滿滿的成就感 。
這樣跑步就像打遊戲一樣，不停地透過一個一個關卡，變成了一件讓人期待的事情。只要投入，總會有問題。但是，有些問題即使自己百度也很難查到準確的回復，教練的回答，總能一針見血地切中要害，讓我受益匪淺
