首先肯定你運動康復的想法。
藥物補腎，那水深著呢
你不懂的話，
只是醫生今天給你地黃丸
明天腎氣丸
吃來吃去，就生弊端
中醫沒有直接補腎之法
中醫是養肝，減少腎的消耗
叫「小其去」
中醫另一方法是強肺
增加腎的收入
叫「大其來」
我遇到過自稱
服用醫生開的「金貴腎氣丸」
吃的久了，陽痿的年輕人
金貴腎氣丸，利尿太猛
傷腎氣
但你吃上就覺得腰熱乎了
短期內，你也覺得舒服一點
吃來吃去，就完蛋了
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運動養病是最具性價比
和安全性的
但也不是啥運動都行
行的運動，還得看你咋操作
以站樁為例
去年冬天，資本開始炒作站樁
影片號、抖音等媒體
天天看見大汗淋淋的站樁排毒宣傳
排個嘚兒啊
冬藏，都不明白
冬天出汗，最傷腎
腎氣傷，高骨乃壞
這可是太陰損了
為了錢，互相坑害的時代
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看來你還是研究運動了
騎單車是比較好的
對腎區有刺激作用
在傳統的功法裏
有太多的古人智慧
現在都湮沒了
我寫了一個公眾號「巫森古法」
裏邊介紹了很多功法
都有針對性
以強腎為例：
「六子訣」多練「吹」字訣
形意拳多練「鉆拳
