跑步是每天堅持好還是跑一休一好，我認為這個因人而異。
對於體重過重身材過胖的人群來說，跑步是跑一休一比較好。由於體重過重身材過胖的運動者跑步時膝蓋承受了太大的重量，每天跑步會容易使膝蓋關節受傷。因此對於體重過大的盆來說每天跑步可能會遭遇傷病得不償失。而跑一休一的可以使體重過大的運動者的膝蓋得到充分休息。
對於體重輕身材瘦的運動者來說，每天堅持跑步會更好，體重輕的運動者其膝蓋在跑步時不會承受太大壓力，因此這一人群可以達到每天跑步不受傷的要求。
跑步是每天堅持好還是跑一休一好，我認為這個因人而異。
對於體重過重身材過胖的人群來說，跑步是跑一休一比較好。由於體重過重身材過胖的運動者跑步時膝蓋承受了太大的重量，每天跑步會容易使膝蓋關節受傷。因此對於體重過大的盆來說每天跑步可能會遭遇傷病得不償失。而跑一休一的可以使體重過大的運動者的膝蓋得到充分休息。
對於體重輕身材瘦的運動者來說，每天堅持跑步會更好，體重輕的運動者其膝蓋在跑步時不會承受太大壓力，因此這一人群可以達到每天跑步不受傷的要求。
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