最近在日本剛生產完，可以回答這個問題。日本產婦不坐月子，但是醫生會建議修養4周左右。在日本，產後第二天，沒有特殊原因（例如剖腹產、點滴等要看個人情形），就可以開始淋浴了，醫院提供吹風機吹頭發，所以也談不上禁用吹風機一說。沒有不可以吃水果冷飲的禁忌，24小時提供冰飲用水。住院期間的產婦餐每頓都有搭配水果。乳房脹痛等會提供冰袋進行冷敷。會建議為了母乳的安全盡量少飲用咖啡和紅茶，但為了緩解產婦的心情，有需求時候每天可以適量飲用1-2杯。明確說明不建議吃任何油膩食物，不建議吃任何高糖食物。從生產第二天起，母嬰同室，母親要全天候自己照顧嬰兒，並不鼓勵完全臥床休息，而是讓產婦積極投入到育兒生活中，護士會提供各種育兒經驗，會集體上課就嬰兒護理、餵養、產婦健康等主題做各種培訓。沒有護工這一角色，家屬不可以進入病房。
在日本，生完小孩，產婦馬上進入的是新手母親的角色，而不是臥床坐月子的虛弱角色。
