老板的老婆最近迷戀這玩意兒，花了880買了幾小瓶25ml的膠原蛋白。
高檔貨，而且喝完感覺效果很好：
老板娘 ：每天晚上十點前喝完一小瓶膠原蛋白睡覺，皮膚真的變好了耶！老板 ：你確定不是因為10點睡覺？
老板心想我們好歹是實驗室出身，做檢測、做科普的啊，怎麽能任由自己老婆這樣被概念蒙騙呢（絕對不是心疼錢），所以把刀架在我們脖子上要求寫一篇關於「膠原蛋白」的辟謠。
拒絕所有抖機靈、反對所有說：女人就是不講道理、女人就是沒腦子、女人開心就好之類的回答！我相信很多女人都是很有智慧的，也很能接受知識與道理， 比如我們的老板娘。
有理有據令人幸福的解釋一定有用。就算你說化妝品保養品肯定還是會一直買，但至少心裏有了一桿秤，這不才是最重要的嘛？
全文總結在此。
懶得看幹貨的朋友可以直接看這段話，然後點個贊就更好啦：
什麽是膠原蛋白？
我在知乎裏稍微搜尋了一下，就看到這樣的解釋：
豬皮.........這個解釋令我們很為難，乍看下不太嚴謹，但又挑不出啥毛病來........
來自維基百科：
膠原蛋白是動物體內各結締組織細胞外間隙的主要結構蛋白。其本質就是一種蛋白質，存在於動物的骨骼、皮膚等組織中，是結締組織（通俗點就是皮、筋、軟骨甚至血管這些東西）的主要組成部份。
人的皮膚中 70 % 都是膠原蛋白，它們在真皮中起著維持彈性、保持水分的作用，所以會有人想到用膠原蛋白，以形補形。
大家都說嘛：吃啥補啥。
但就這麽簡單嗎？
口服膠原蛋白真的有用嘛？
1.膠原蛋白消化後未必到達皮膚。
和其他蛋白質一樣，膠原蛋白經口攝入後會被人體的消化系統分解、代謝成胺基酸、二肽或三肽，並以這三種形式被腸道吸收進入血液，等待下一步重新組裝。
至於組裝成啥，以及能否被利用那我們就不能確定了，更 無法確定它們能否到達皮膚。
2.小分子、水解蛋白都只是廣告。
商家逐漸開始宣傳小分子、低聚肽，這些所謂小分子膠原蛋白，只不過是替代了你的腸胃，幫你把膠原蛋白預先消化了，分解成二肽、三肽或胺基酸等產物，但實際上和直接吃原始的膠原蛋白並沒有什麽區別。
有些研究發現二肽可能促進成纖細胞的聚集生長，於是有人開始推測補充水解膠原蛋白是不是可以補充膠原蛋白合成，從而有相關功能。
2011 年 3 月，世界膠原蛋白巨頭德國嘉利達，向歐洲食品安全域（EFSA）申請批準「水解膠原蛋白保持關節健康」的健康聲明。而 EFSA 的科學委員會則幹脆利落釋出公告：這些研究無法支持這一結論。
綜合來說，現在也並沒有學術文獻，表明膠原蛋白可以改善皮膚，甚至都無法說明小分子肽有助於你的身體合成膠原蛋白。
所以，基於科學理論和實驗證據，不要相信商家鼓吹的功效。
護膚品中加膠原蛋白有用嗎？
上面既然說了吃膠原蛋白沒啥用，肯定有人說：那塗在皮膚上總可以了吧，讓皮膚吸收更直接~
真相是：
人體的皮膚致密，任何大分子物質是不容易進去的，膠原蛋白也不例外。
塗抹後只是停留在了皮膚層，無法進入真皮層，更無法轉化為皮膚自身的膠原蛋白。
因此，外敷此類護膚品難以達到補充皮膚膠原蛋白的目的。
雅芳 在 2012 年就因關於膠原蛋白的宣稱（該產品由能修復受損皮膚組織的新膠原蛋白構成） 被 FDA 警告 涉嫌違法銷售。
那麽，護膚品中加入膠原蛋白到底有沒有作用？
作用還是有的，膠原蛋白的保濕作用還是不錯的。因為它的結構上有很多親水的羥基，可以幫助皮膚鎖住水分子。
護膚品中的膠原蛋白基本上就是起個保濕作用，不會增加皮膚膠原蛋白。
補充膠原蛋白有營養作用嗎？
看到這裏肯定還有女生不服氣：既然口服、外用都沒有辦法補充膠原蛋白，那我買一點補充營養總可以吧！
你還真想多了...
膠原蛋白本身是一種 「劣質」蛋白 。
種類不全吧，含量還不高。不是優質的蛋白質來源，還不如吃肉、雞蛋或豆制品。
人體需要 9 種必需胺基酸，而它主要 只含有 6 種 。膠原蛋白中甲硫胺酸、組胺酸和色胺酸含量均小於 1 %，其他 6 種必需胺基酸含量也遠小於雞蛋蛋白。最要命的是它 幾乎不含色胺酸 ，一旦飲食中沒有它，人體內各種蛋白質的合成都將發生嚴重障礙，也怪不得膠原蛋白經常被說成「 營養價值極低 」。
所以啊，這麽說了一大圈，喝一口膠原蛋白，基本等於啃一口豬皮。
你要是想透過猛吃豬皮、豬蹄、魚皮等等動物表皮組織來「永葆青春」，可能臉還沒變白，身子就先變圓了，因為他們都有很多的 脂肪和膽固醇 。口服各種膠原蛋白產品，沒有這些脂肪和膽固醇的煩惱，但它會附送你很多的 糖和香精 。
我餓了...........
我去某寶上搜搜看膠原蛋白。
銷量爆表！最高的熱銷98萬桶了已經。
我開啟銷量最高的一款仔細看看：
我們總是說一個真理：
大字宣傳不要看，小字補充才重要。
固體飲料？？？
和果珍、奶茶一樣用水一沖就能喝了。這個產品 連保健品都不是， 更別說是有啥明確的功效了。
再搜搜，發現早在 2013 年，央視【焦點訪談】就曝光過膠原蛋白產品。
4年過去了，銷量不降反升，月銷從8000多蹦到了28000多！
【焦點訪談】還打探了一件事——膠原蛋白的成本只有 200 塊錢一公斤，也就是 2 毛錢 1 克。一瓶的成本加上包裝， 也就 4 塊錢 。而產品的銷售價格 至少二三十元 。1 / 5 的成本，400 % 的利潤。
暴利啊！足夠的利潤空間，帶來了足夠多的層層分銷代理。這就是為什麽你能在很多地方看到膠原蛋白銷售商的原因。
如何保持皮膚健康？
充足的睡眠，適量的運動，良好的心態，均衡的飲食。對，就是這些看似簡單，但又重要的習慣。
其實對付這類問題的方法，作為成年人，你我心裏都很清楚。健康的生活方式其實並不難，養成一個良好習慣只需要 21 天。咬咬牙，也就堅持下來了。
這改變並非一夜之間，但，真的會發生。
最後還有兩點非常重要！
1.@老板娘
2.如果你確實發現即使生活不規律，吃膠原蛋白產品自己的皮膚也明顯改善，那我要提醒你警惕了，產品中有可能加入了雌激素。
雌激素能明顯改善皮膚，服用過某些避孕藥的人，都會有親身體會。一旦停藥，又恢復到之前的老樣子了。
延伸閱讀：
點選下面的連結可掃碼關註我們的微信公眾號：
老爸評測DADDYLAB .
我們就是較真。
死磕有害產品，手撕黑心商家；拆穿虛假宣傳，推薦好用的TA。
不求改變世界，但求無愧於心。
peace
這麽多年，不知不覺，我們已經評測過近 1500 款產品啦。
經常有小夥伴說：
「這麽多評測結果，怎麽快速找到評測後推薦的防曬霜/精華/面膜...？」OKK，為了減少大家的選擇成本，多一點屬於自己能玩手機的時間，我們終於把這份保姆級「好物榜單」肝出來了。
榜單分為 「居家日用」、「吃吃喝喝」、「美妝護膚」、「母嬰生活」 四大板塊，都是我們評測過、認為還不錯的好物推薦，還有選購時該做的功課、使用產品時的一些註意事項。
讓大家用最少的時間 get 到想要的資訊，就是我們的目標！
