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張豐毅和李若彤曬健身照,這些健身達人和自律性很強的人是一種怎樣的心理呢?

2021-05-15知識

看了幾個負面回答,感覺有必要說一下

我之前在看【歷史的天空】的時候,被張豐毅扮演的姜大牙震驚了,渾身腱子肉,特別有力量

但是,張豐毅和李若彤近十年在電影和電視劇中的角色,露肌肉的角色並不多

即便是張豐毅扮演的姜大牙,露肌肉也就是一兩集;更精彩的是張豐毅對人物的塑造

而李若彤近些年來作品很少,在電影和電視劇中露身材的機會更不多。

不過,2021年李若彤接了很多廣告,賣點確實是好身材相關的產品,但並不是和健身達人有直接聯系

也就是說,張豐毅和李若彤如果是為了事業,沒有必要練到健身達人的程度。他們練到「看上去不胖」就可以了。

因此,張豐毅和李若彤對健身的長期堅持,一定有更重要的因素

1,健身達人靠的不是自律,而是獎賞機制

天天做一件事≠這個人靠著自律在做這件事

如果你看到網癮少年天天打遊戲,你會覺得他自律嗎?並不會。

網癮少年會告訴你,是因為遊戲好玩呀

如果你看到一個胖子天天吃甜品,你會覺得他自律嗎?並不會。

胖子會告訴你,是因為甜品好吃呀

如果你看到一個演員或者健身愛好者天天去健身房,你會覺得他自律嗎?你可能會。這不就矛盾了麽?

一個人天天健身和天天打遊戲吃甜品一樣,是靠的獎賞機制。

也就是說,健身會爽。

只不過,一個從不健身的人走進健身房,從剛開始練到他得到了「獎賞」,這個過程有點長。

2,健身有什麽「獎賞」?

(1)健身帶來視覺獎賞

假設你是一個小眼睛姑娘,你在約會之前對著鏡子花了眼影、臥蠶,貼了睫毛,然後眼睛顯得很大而又炯炯有神,跟男朋友約會男朋友跟你說「你的眼睛真漂亮」。你是什麽感覺?

你肯定每次約會之前都好好化妝對不對?

健身也一樣。看著鏡子裏自己的胸肌不斷隆起,你也覺得美啊!

女孩子看到自己有了馬甲線和翹臀,她也覺得美啊!

這跟小姑娘化妝是一樣的心理啊!和自律有關系嗎?

(2)健身帶來生理獎賞

舒華辛力加在拍【泵鐵】的時候說過,健身帶來的泵感可以和啪啪啪媲美

肌肉充血確實會帶來快感,我也不知道為什麽

但是你如果真的練了,就會體會到這種快感。

健身之後的延遲性酸痛雖然讓人在生理上很不適,但是卻帶來心理上的滿足感!

因為你知道只有突破極限的訓練才會帶來這種延遲性酸痛,所以內心很滿足

(3)健身帶來間接獎賞

演員們健身可以得到良好的熒幕形象,進而可以保證可觀的收入

健身教練們健身也可更好的賣課

普通人健身可以提升自信,尤其是在異性面前的自信

丈夫和寶爸健身更可以釋放出「我不好惹」的訊號,進而保護家庭

等等

總結:

1,任何健身達人的長期健身都不是出於自律,而是出於獎賞機制

2,任何健身大人的長期健身必然會有視覺和生理上的獎賞;特殊人群會有額外的間接獎賞

張豐毅和李若彤的健身,首先是他們自己喜歡健身,他們得到了視覺和生理上的獎賞;其次是他們要吃演員這碗飯,健身可以得到良好的熒幕形象。