我記得有人對我說過，他最討厭情侶之間的互相占有，我當時不能理解。為什麽呢？兩個人在一起不是為了羈絆對方，而是要形成相互促進的動力，這才是一段好的感情。說什麽沒有安全感，自卑，這些話都是為自己的 自私 找的借口。
著名的心理學家弗格姆（E.Fromm)在他的名著（愛的藝術)中有這麼一句名言：
不成熟的愛是因為我需要你，所以我愛你 ----
而成熟的愛是因為我愛你，所以我需要你 ----
可以有很多原因，結合卻只有一個原因，就是：不需要原因
一個人付出的愛是不是成熟，從他最原始的動機與表達得到驗證。
如果是基於需要（例如：因為我孤單、寂寞，所以我需要你陪我與安慰），那麼他所說的愛其實不是真愛，而是一種 條件的需索卻假冒愛的名義。
這假愛的鑑別非常容易，就是當他的需求已得到滿足。（例如：因為你的陪伴安慰，他已不再感到寂寞），便會對你的存在覺得多餘與厭煩。
所以，當你的情人打電話給你，訴說他見不著你的日子真是茶不思飯不想，而求你趕過去給他看看的時候，你且慢高興，因為說穿了，他只是要你去給他下飯罷了！他只是需要你，那裡是愛你呢！
而真正的愛是無條件的自由付出，所謂需要，其實只是一種邀請：他需要一個人和他共同完成這樁愛的事實，所以他對你提出邀請了。
而這樣的真愛也很容易鑑別，就是當你對他的邀請婉拒甚至只是沈吟的時候，他立刻就能尊重你的意願而停步，而不會死追活纏，非要你答應才甘心。
何以故？只因他並不是荏弱的人格需要你去支持，而是秉其人格的獨立堅強，願邀你分享他生命的美好時光。 因此我們說愛的第一要義就是自由，這一方面是指愛的付出應當基於自由意誌，而別無潛在的暗動機。
一方面則是指對對方人格自由的充分尊重，而不在付出的愛上面附帶有渴想、期望、要求乃至逼迫的壓力。而真的相愛是一種愉悅甜美的經驗，而不是互相剝削的債務。
但許多情人的相處卻總是從無私的愉悅始，而以沈重的負擔終。情人總忍不住想用對方的束縛來保障自己的安全，卻不知只會帶來更多的憂。
而一個願意對方完全自由的人，又有誰舍得離棄？
只是道理雖然簡明，當事到臨頭，總是不容易做到罷了！
有人問：『你為什麼喜歡一個人？』
我只能夠說出為什麼不喜歡一個人，卻說不出為什麼喜歡個人。
喜歡一個人，是一種感覺。不喜歡一個人，卻是事實。事實容易解釋，感覺卻難以言喻。
愛情是忽然有一個人，我們覺得一見如故，很想靠近他，我們的內分泌忽然起了翻天覆地的變化，很想擁抱他。以後，無論快樂或哀愁，我們也想不起當初為什麼愛他。只有當我們不愛一個人時，才會找出不愛他的原因，因為我們開始挑剔。
任何一個人，只要你去挑剔，一定找得出缺點。越去挑剔，缺點越多，我們便可以說出為什麼不喜歡他。
我們想買一件衣服時，即使發現他有小小瑕疵，埋怨幾句，也肯將就，因為只有這一件，而且我們太喜歡它了，瑕不掩瑜嘛！假使我們根本不想買那件衣服，它的小小瑕疵便是致命傷。我們更會努力地找出其他缺點，譬如質料不夠挺，顏色太鮮豔，向售貨員證實，其實我們不是隨便來逛逛的，我們都是有認真考慮過的呀！
真愛本質上不是一種需求，所以不會有心理上的匱乏、渴欲之感，也不會構成強大的追求動力 。真愛是一種自由的付出，它的動人經驗不是來自我的渴欲得到滿足（如口渴因喝水而獲得滿足），而是來自我的真誠付出獲得對方的真誠接納。我快樂是因為他快樂，更是由於我們共享了這份快樂；由於我們到後來實在分不清楚是我讓你快樂還是你讓我快樂，反正是我們一起快樂。這就是所謂心心相印、兩位一體，也就是真正的動情。
但這樣生命互動的愛不是我一個人能完成的，所以我需要你的參與。不過這不是一種情欲的需要，而只是一種事實的需要，它的本質其實是一種邀請。所以如果你接受我的邀請（也就是感受到我的付出並因此快樂），我當然很高興、很感激；如果你拒絕我的邀請（其實是沒有接收到我的付出），我也會尊重。這就是所謂無私，也就是所謂愛。
但假愛則不是，它是以自我的需求為主，所以會有空虛、匱乏、渴欲之感。遇到能滿足我的渴欲的物件，就不住去追求、懇求、哀求，乃至威迫利誘，非要對方答應不可。像這樣完全不尊重對方的感受和意願，而一廂情願去強求，竟還假冒愛的名義說我愛你，這當然是自私而不是愛，說我愛你也只是說謊，只是自欺欺人。
如題主所說，你想要掌握對方的一舉一動，為了什麽呢？你這種強烈的控制欲起源於你愛對方愛得不夠成熟，當你漸漸成熟，成長，你會發現你的所作所為會給別人造成多大的困擾，如果你這麽一直下去，接下來的幾任女朋友估計和你相處，都不能維持相對較長並且穩定的時間。
依照題主所述問題，我給您提幾點建議。
1充實自己
首先，你會想要控制對方，源於你的工作時間相對來說並不緊湊，你有足夠的時間去想控制對方，占有對方，請問，如果你每天把你的時間安排得妥妥當當，該完成的都去完成，你還有這麽多空余的時間去想著要不要在控制對方的邊緣裏徘徊。你太多的時間想你的富貴閑愁，要是你忙，你就不會整天想著控制別人的生活。你見過哪個成功人士天天沈溺於這些內心糾結的，如果一個人每天想著控制對方，他也沒時間去成功了。你知道怎麽樣的人會讓人離不開嗎？當你變得更好，你足夠優秀，足夠自信地再到對方面前給她承諾一個可以相信的未來的時候，她能重新回到你的懷抱裏的機率更大，如果她真的愛你，她會被你的作為打動的。如果她心裏已經沒有你了，你變得優秀也無害，你優秀，只會讓你的人生過得更好。 送你一句話：命裏有時終須有，命裏無時莫強求。
2互相尊重
你想過沒有，如果你和她分手的原因，是因為你想讓她過得快樂，你打從心底裏希望她獲得快樂，那麽，你愛得夠深，你有足夠的理由說服你自己，你足夠愛她。如果，你分手，只是為了讓自己過得更好，那說明你不夠愛她，你更沒有理由說你是因為愛她所以控制她，占有她，不管是因為什麽，你想要控制都是沒有辦法繼續下去維持一段感情的，你要知道，要改掉控制欲，你就要改掉你的占有欲，占有欲可以有，但不能太強，你得知道， 世界不是以你為中心的，你得考慮別人，你不可以那麽自私 ，就算你不愛你的物件，你也得尊重她，給她自由的空間，這是相處的基本。
相處的基本要素是什麽呢， 尊重，理解 , 信任 。你可以和普通朋友做到互相尊重，為什麽不能和愛的人在一起的時候做到尊重呢，這不是控制欲的問題了，這涉及到人格，人家不喜歡你這種控制的做法了，你得尊重她的生活，不可以給她帶來負擔。
你們在一起是為了更快樂，不是因為互相羈絆而帶來痛苦，兩個人在一起，可能不是最合拍的，但不可以因為對方更愛你，或者你說你更在意對方，就對她不尊重，尊重她的心情，尊重她的選擇，如果她喜歡你控制她，那請你繼續，如果她感到不舒服了，請你尊重她，並且停止。
3對自己負責
控制欲對人生無益，你知道， 很多東西我們都知道對自己無益，但是為什麽改不了了，因為我們有理由有借口對自己不負責啊 ，讓雙方都愉快輕松相處的感情，才是一段健康的感情。不想讓她覺得和我呆在一起很累，所以我嘗試去改變自己，不為了她，也為了自己。
以上就是我的建議和觀點。
總之，希望我的建議對你有用吧。希望你在每一天新的生活裏發現自己越來越進步越來越積極。又是一個新的開始，2月快樂，加油咯。
