作為個VR成癮的大叔，我寫點兒來警醒大家在玩VR中需要註意的：
目前來看，玩VR（無論是主機VR還是移動VR）最好是玩半個小時休息10-15分鐘，一天不能超過兩個小時。
其實大部份對VR不適應的人，對大螢幕的電影和電視機前打主機遊戲也不適應（尤其是20歲以下的小孩），反過來說，對VR接受度最高的人，反而是那些電影迷和主機遊戲愛好者。
我列了一個樹狀圖，大概歸納了VR中可能引發的不良癥狀：
—————————————————————————————————————
一、對前庭系統
對手眼協調的影響
因為VR的互動本質上是建立起 『手和眼之間的一種對映』 ，而這種對映和現實中不同。
所以，VR是會影響人的手眼協調（hand-eye coordination），你從現實世界進入VR適應它的互動需要一會兒，而從VR裏出來適應現實世界，也需要一會兒。
比如我經常玩兩個小時vive，然後覺得手好像不是自己的了，硬想找個東西揮舞一下、按一下，這就是VR對我的影響。
但是因為我是成年人，所以這種影響對我可能只有幾分鐘就能恢復過來。而兒童的手眼協調系統正處於發展階段，從VR中的『controller互動系統』轉到『現實中的手眼協調系統』中，脫離出來耗費的時間可能會更長。
比如，你剛摘下HMD，這時朋友向你丟了一個球，你伸手去接……咦，竟然沒有接住！？
所以VR以後不能切菜，更不能給病人動手術了。
—————————————————————————————————————
對平衡系統的影響
原理我在【為什麽VR遊戲玩完後會頭暈、惡心？】說得很清楚了，具體癥狀——
失去平衡（loss of balance）
摘掉VR後的體驗，類似於你從船或者飛機上下來。
比如，你玩了一會兒劣質的cardboard相當於從一艘搖晃得很厲害的小船上走上岸——狂暈不止。
而你玩過一會兒HTC vive，則相當於從一家高級的飛機的一等艙走下來——略有不適。
不過一般來說，由VR引起的這種『下船、下飛機的癥狀』會持續一段時間，時間長短因人而異。
所以oculus和PSVR鼓勵玩家坐在轉椅上玩，比站著玩不容易摔倒。
俗話說：『VR不開車，開車不VR』。
表面了VR後不能馬上開車，哪怕是單車。
—————————————————————————————————————
對多工處理能力（multi-tasking ability）的損害
暈動癥（motion stick）
迷失方向（disorientation）:類似於你坐在轉椅上轉了很快地轉了很多圈，然後忽然站起來向外走去，這時就會迷失方向。
惡心（nausea）
不由自動地運動（involuntary movements）：比如經常亂動的患多動癥的小朋友。
—————————————————————————————————————
二、對頭部
頭暈目眩（dizziness）
暫時性暈厥（blackout）
—————————————————————————————————————
三、對眼睛
其實我對配眼鏡比較了解，知道每次戴眼鏡都要將鏡片中心最薄的地方對準視覺中心，所以在戴HMD的時候很耐心地把瞳距調整到68mm，上下位置剛好對準，才開始玩，很多人不註意戴準，所以就可能引發視力問題。結果是你要能看見一個清晰地、單一的畫面。
不過，VR對眼睛的損害主要是因為
accommodation-vergence conflict，所以它相當於盯著一塊比較近的螢幕，產生的癥狀有——
眼壓（eye strain）：其實上班族盯著電腦螢幕太久也會這樣。
眼睛肌肉顫動（eye muscle twitching）
另外現在的HMD是不能給13歲以下的小朋友玩的，主要是HMD的比小孩的頭大，而『大』會導致不適，比如瞳距對不上等等。
還有出汗過多（excessive sweating）導致HMD的鏡片上產生過多的蒸汽從而讓眼前的影像模糊。
—————————————————————————————————————
四、對視覺系統
當然影響最大的還是癲癇發作（epileptic seizures），幾乎有癲癇病史的人，完全不能玩VR，但其實4000人中只有一人是癲癇。
在VR中比較誇張的是光敏感性癲癇（Photosensitive Seizures）
正如我在【
理想的VR頭顯需要達到多少分辨率，才能消除紗門效應？現在做到了什麽程度？】中提到的效應。
我們在VR中的一些材質屬於高空間頻率影像（High spatial frequency imagery），比如：
精細的紋理（fine textures）
或者條紋（stripes）
在VR中你轉動頭部，因為『低分辨率的即時渲染』的原因，你就會看到條紋在閃爍（類似於你在手機或者電腦上捲動這些細致的條紋，不過比這還要強烈~）
所以，這也是為什麽現在的VR遊戲很少貼一些有圖案的材質而使用一些低多邊形的單色色塊的原因。
另外，如果雙眼中有一只眼睛無法透過矯正獲得視力，即平時只用一只眼看東西的人，可能也無法享受VR的福利。
相同的，復視（double vision）的人亦不能玩VR：
—————————————————————————————————————
五、對聽力的損傷（hearing damage）：在現實中我們即使面對電腦工作，也不是一直聽著音樂，而VR中則需要一直有聲音，所以可能會對聽力造成損傷，尤其是為了追求沈浸感而不由自主地將聲音放得很大（特別是在中國這種到處都特別吵的環境下）。
而且這種損傷是無法挽回的！！！
—————————————————————————————————————
六、物理上的意外傷害
另外就是玩VR時的以外傷害問題，這點和玩的環境相關：
比如在一個安全範圍內不能有東西（甚至是人或寵物），否則容易揮手打到。
甚至有人忘記自己是在VR中，所以狂奔以致於撞到家具或者墻壁而受傷。。比如你的腿撞到一個很鋒利的桌角上，把腿撞青撞紫。
還有一種比較尷尬的傷害，就是把VR裏面的凳子當成真的凳子，於是坐上去，結果摔倒在地。
—————————————————————————————————————
七、對顏值的影響
—————————————————————————————————————
八、對心理
—————————————————————————————————————
最後，上幾張【暴雨】的圖鎮樓，FBI男主摘掉AR眼鏡後的癥狀：
