1.早睡早起，保持旺盛的精力
2.每天運動，人生拼到最後拼的是體力。
3.不停地輸入，讀書，聽課，學習；不要碎片化學習，一定要建立自己的學習體系。
4.有效的輸出，不是自high式的輸出，而是把輸入的知識體系化後，用最簡潔的語言輸出，以至讓每個人都能聽懂的原則。
5.冥想
每天冥想十分鐘，可以極大程度地提高個人專註力。
6.每天找時間，拿本書對著鏡子大聲朗讀10分鐘
每天朗讀，不僅能讓自己變得口齒伶俐，拓展知識面，還能對著鏡子糾正儀態，讓自己講話更自信。
7.看書，是性價比最高的成長方式，沒有之一不管多忙，每天至少抽半小時的閱讀時間。剛開始可能沒什麽感覺，但堅持兩個月下來，你的知識面，思維格局會遠遠甩開那些不讀書的人。
8.最快的成長方法：模仿優秀的人
每個行業都會存在大佬級別的人，與其花費心思研究別人是如何成功的，不如直接行動起來，模仿別人是如何做到的，試著把他的方法運用到自己身上，看看會產生什麽變化。
9.多學一門技能
當遇到公司倒閉，經濟危機，裁員降薪，起碼你還能有一技之長能讓自己渡過難關。
10.學會堅持，能幫你打敗至少一半的人
如果你學不進去了，就想想：現在的放棄和墮落，以後出來混還是要還的。
11.學會斷舍離，定期清理雜物
幹凈的環境能讓你身心舒暢，豁然開朗。好的情緒，能讓你在處理事情時，多一份從容和鎮定。
12.保持整潔幹凈的外表，學會收拾打扮自己在這個看臉的世界裏，沒有漂亮的外表，誰會去了解你的內心?這叫現實。
13.培養一項興趣愛好
找到自己的熱愛，能讓自己忘記時間，沈浸其中。培養興趣愛好最大的好處就是，能讓自己的生活更加充實，讓自己更加快樂、有趣、好玩。
14.做事不要拖，拖了也不會解決
如果你在學習/運動之前，總是因為懶惰/猶豫不決/思考過度，遲遲不肯行動，可以執行五秒法則，心裏默數：5.4.3.2.1.數到1的時候，就立馬行動，刻不容緩。
5秒法則，能讓你改掉拖延習慣，提早進狀態
15.學會復盤，每日三問
每天睡覺前，對自己復盤三問：
①今天我有沒有珍惜/浪費時間?
②今天我有沒有取得什麽進步/改變/成長?
③今天有沒有值得自己自豪/滿意的事情?每天復盤，就是對當天進行一個反饋，日積月累的堅持與進步，會讓你遠遠甩開身邊的人。
