辭職，一秒都不要停，立刻辭職。題主的癥狀已經屬於嚴重的職場倦怠，再發展下去就是抑郁癥了。
也可能已經抑郁了。
前排各位大佬都在調侃，教育題主怎麽調整。好比教人怎樣忍住臭味吃屎。雖然吃屎是每個現代人不得已要做的事，可是當你因此生病的時候，首先要做的是停止吃屎，而不是換種愉快的方法繼續吃下去。
我前幾年就寫過職場倦怠問題，那時候這個概念還不流行，沒有多少人討論這個問題。
職場倦怠最糟糕的地方在於，它是慢性累積的，如果你靠毅力強忍著堅持下去，有一天它會摧毀你的工作能力，讓你一碰職場就想吐，此處甚至可能是生理性的嘔吐，就是字面意思的一上班就嘔吐，
也就是心理問題的軀體化癥狀。
所以當你遭遇嚴重的職場倦怠時，不要猶豫抓緊辭職。裸辭雖然可怕，但總比有一天永久地失去工作能力要強吧？
我再提供另一個角度的思考。
職場倦怠不是「懶惰」，不是靠毅力就能輕易克服的，這一點大家已經接受了。它可源於個人的適應力問題，但也可能是因為所處的職場環境太爛。換句話說，
可能不是你的問題，而是環境有毛病。
在這種情況下，苛責自己解決不了問題，換個環境是更好的辦法。
很多人在換工作的第一年裏，精神狀態普遍能煥發青春，好像久旱逢甘霖，尼姑逢春。這就外部環境改善的功勞。新鮮的職場環境好比新鮮空氣，對健康有利。
但是，在跳槽一年以後，那種倦怠無力感又會卷土重來。即便你再換份工作，還會重復這個過程。很多信念堅定的人都可能因此動搖：
也許不是環境的錯，也許真是我的錯？
我告訴你，大概率也不是你的錯，是你所處的這個行業，或者這個城市職場環境太拉跨了。
在一片鹽堿地裏，一株植物移植再多次，也成活不了。這不是植物的適應能力差，而是鹽堿地寸草不生。只有扭曲自己、和鹽堿地同化，才能在這種環境裏生存下去。
你不想扭曲異化，你何錯之有？
