「冷漠」主要表現為對人懷有戒心甚至敵對的情緒，是一種消極情緒，但對於「共情力強」的人來說，主動去遮蔽他人的痛苦，不看、不聽、不想，可能是最簡單，也是入門級別的自我防護。
【道德經】曾說： 世間萬物相互依存、對立統一。
共情型體質，像是一塊海綿，能夠吸收周圍的喜怒哀樂。
共情力強具有感知力敏銳，是好的傾聽者、也是很好的創造者；但也因此會受困於，世間紛繁牽絆，活得束縛又艱難；
共情力太強的人，則會因為情緒過載，常常活在痛苦之中。
常見的表現有：
非常敏感，時時捕捉別人的喜怒哀樂，揣測別人每一句話背後的潛台詞，生怕給人添麻煩或者哪一步做得不對讓別人不舒服了。
共情力過強的人，很容易代入別人的視角，感知別人的喜怒哀樂。
同情誰，就背負誰的命運。可憐誰，就承擔誰的遭遇。
共情力過強的人很容易陷入委屈——後悔——焦慮——抑郁——痛苦自我攻擊的惡性迴圈。
過度的共情是一種負擔，裝了太多別人，就沒有空間來裝自己。
從心理學的角度來看，因為長期過度共情會造成精神內耗，甚至會因為自己的同情心，從而出現「替代性創傷」！
共情能力強的人，大多數都是「高敏感」的人，生活中，往往透過語調和肢體動作，能察覺到對方沒有說出口的「情緒"或「資訊〞；總是不自覺吸納別人的情緒，導致自己筋疲力盡……高敏感的人，如何平衡「共情能力」和「冷漠」兩種極端心理？
1、降低「共情能力」，共情的時候，也要有與之匹配的理性思考，適可而止，而非是出於內心的同情，處於共情和冷漠之間；
2、有意識地建立個人邊界，沒有邊界的付出，會讓失去對內部資源的掌控能力，也無法將自己的最佳狀態獻給生活中更重要的人。
3、允許自己「後退一步」，意味著你可以遮蔽求助的朋友，可以對他們說不，可以在感到筋疲力竭之前，逃避到讓自己舒適的鄰域。
哪怕在其他人看來，你有那麽一點點「避世」。
成年人善待自己最好的方式，就是對自己的情緒負責。
任何時候，都不要讓別人的煩惱填滿自己的內心。
唯有懂得呵護自己的感受，好好愛自己，方才日日有生機。
願你早日遇見更好的自己。
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