在醫院待的這幾年，無論是實習還是正式踏上臨床工作，深深地記得帶教老師的一句話：「在醫院最大的禁忌就是共情！」
也不得不承認一個現實：共情能力越強的人，就會變得越來越冷漠……
實習時，剛踏入臨床，說實話，那時候真的看不得醫院裏的「人生百態」，而如今看到以後，只會選擇「忍」，也會共情，但共情的同時是「冷漠」！
實習輪轉，第一個科室是呼吸科，那天的場面給我的第一感覺就是：「我的帶教老師真冷漠！」
清晰地記得，那天一大家子人帶著70歲左右的父親打算住院，老爺子平時身體不好，基礎病太多，又是疫情期間，呼吸科病號多，各大醫院床位緊缺，實在沒辦法，老師不收。
緊接著，閨女哭了起來，老爺子的兒子閨女在醫生辦公室跪下來，求老師想想辦法收到科室，那個場面，說實話，一言兩語說不清，我只記得當時我「狠狠地被共情了」，濕了眼眶！
當時腦子裏就是，如果這是我的家人，我想我也一定是無奈之舉，才不得不跪在地上，哭著求著醫生，總之就是思想很敏感，會想很多…
可老師依舊坐在辦公桌旁邊，忙著手裏的工作，連看都不帶看一眼，就別說會去安慰了這一家人了，當時挺不理解，畢竟從開始學醫就教導醫生要有人文關懷，以病人為中心等等相關的醫學倫理。
後來，老師感受到了我情緒的變化，就給我上了一課，告訴我在醫院共情，就是給自己找麻煩，拿那天的事情作為例子：
他說：「現在這個狀況，誰也沒法兒，老爺子那麽大歲數了，基礎病還多，確實走廊上能加床，但是一些基本的器材都沒有，但凡出點狀況，就會引起醫患糾紛……」
等真正步入工作，才發現原來「共情」真是一種內耗，如果共情太深，影響行業狀態不說，還會間接影響到健康和生活，一個合格的醫生一定要保證自己的情緒穩定！
其實不僅僅醫院如此，生活也是如此，不共情不是說共情能力不強，更不是說冷漠，換個說法，共情能力強的人，不一定就非得溫柔待人，反倒有時候冷漠也是一種對自己的保護，兩者談不上所謂的矛盾。
從心理學的角度來看，因為長期過度共情會造成精神內耗，甚至會因為自己的同情心，從而出現「替代性創傷」！
共情能力強的人，大多數都是「高敏感」的人，生活中，往往透過語調和肢體動作，能察覺到對方沒有說出口的「情緒"或「資訊〞；總是不自覺吸納別人的情緒，導致自己筋疲力盡……
高敏感的人，如何平衡「共情能力」和「冷漠」兩種極端心理？
首先，降低「共情能力」，共情的時候，也要有與之匹配的理性思考，適可而止，而非是出於內心的同情，處於共情和冷漠之間；
其次，有意識地建立個人邊界，沒有邊界的付出，會讓失去對內部資源的掌控能力，也無法將自己的最佳狀態獻給生活中更重要的人。
最後，允許自己「後退一步」，意味著你可以遮蔽求助的朋友，可以對他們「不〞，可以在感到筋疲力竭之前，逃避到讓自己舒適的鄰域。哪怕在其他人看來，你有那麽一點點「避世」。
