你說你累，別人說你矯情，你說你生氣，別人說你狹隘，你說你不被愛，別人說你貪婪，你提出的要求不但得不到滿足，還讓你失去更多……
從小到大，當你每一次釋放情緒，發脾氣，傾訴委屈，哭泣的時候，你得到的都是負面的結果。
於是你選擇了閉嘴，成了一個麻木的人。你不再渴望表達，因為這個世界沒有給你表達的力量。
你就像一個雞蛋，多大的力量都握不碎，但只要用一個小東西輕輕一磕，就可能崩潰瓦解。極端的堅強造就了你極端的脆弱。
時間久了，還會出現一些癥狀：
1.無意識的憋氣，精神渙散，喘不上氣。
2.控制不住的咬嘴唇，咬指甲，撕倒刺。
3.註意力無法集中，聽不明白別人講什麽。
4.四肢發抖，渾身發冷，手腳冰涼。
5.失眠或嗜睡，有時明明很困卻睡不著。
6.有時食欲差沒胃口，有時暴飲暴食。
7.情緒不穩定，白天和別人有說有笑，晚上一個人時莫名的想哭。
出現這些情緒，你離抑郁癥已經不遠了。
所以，為了自己的心理健康，不要害怕表達情緒，告訴自己：
情緒是我們與生俱來的權力，我們時刻用自己的情緒來捍衛基本需求，不開心就是要說出來，累了就要停下來休息，我不是在傳遞負能量，這只是一種自救而已。
要知道，逼著一個人，讓他以大多數人的標準活著，按大多數人快樂的標準快樂，這是這個世界用來維護他那可笑的秩序，最殘忍的方式。
記住，忍耐不是美德，憤怒才是爭取權益，推動人類進步的力量。
只有你善於表達情緒，別人才會看到你，你才能更好的活著。
最後送給大家一段我在一本關於心理健康的書裏看到的話，當你抑郁的時候可以讀給自己：
我愛真實全部的你，並且盡我所能永遠支持你。你不必完美才能得到我的愛與保護，我能接受你一切的感受。
你生氣沒關系，我不會讓你傷害自己或別人。
你可以犯錯，錯誤是你的老師。
你可以選擇自己的價值，你可以選擇自己的朋友，而且你不必喜歡每一個人。
無論何時你覺得受傷或不高興，你都可以來找我。
我能接受你一切的感受，我總是很高興見到你。
你使我感到驕傲。
希望每一個讀到這篇文章的人，可以勇敢的表達，獲得真正的快樂！
