你可能認為這件事是你的性格問題，其實不是。
現在的研究認為社交恐懼往往跟幼時父母的教養方式有關。
如果父母過度批評，孩子就會變得謹小慎微，因為他們害怕犯錯。於是在與人的交往中變得恐懼權威，小心翼翼。
那麽按說反過來，父母不批評，就會好了。
結果也不是。保護過度的孩子，因為成長中收不到負面反饋，意識不到挫折，不認可，努力無成果，也是人生常態。
長大以後，因為不適應真實社會人際關系，也會害怕與人交往，得到負反饋。
於是出現了主動回避可能引發恐懼反應的情景，以便維持內心平靜。
但逃避，是消除不了社交恐懼癥的。因為問題沒有解決。
要解決這個問題，你先要知道，你為什麽恐懼。
我們的老祖宗在前進演化階段，由於並不具備很多動物所有的優勢，比如擁有毒牙，利爪等等。
但是祖先們意識到一個事，智慧，才是這個世界的終極解決方案。於是經過漫長的演變，前進演化出來了超級大腦。
動物的大腦占居身體的比重越重，動物的智商水平越高。
而成年人的大腦，足足有三公斤左右的重量。
大腦的發育當然帶來了很多好處，讓人類最終成了食物鏈頂端的統治者。
但是
