回避型的人就好像圖片中的那只貓一樣，貓的孤獨與焦慮，就是他們的內在關系模式。有人稱回避型依戀者為 貓系戀人 。
因為貓的特點就是你越接近，它越逃避；你不去理它，它又會主動過來，時不時撓你一下。
回避型依戀人格的形成是由多因素所導致的 。可能是小時候，父母沒能夠和你形成良性的依戀關系，從而導致你內在關系模式的逃避；也可能是你曾經遭受過很大的挫折，比如失戀、最愛的人離世等等，導致你不再信任親密關系（不單單是愛情，親情，友情都可）。
他們在前進演化出回避的保護機制時，也會不斷的強化 自我暗示 ——「我不喜歡親密關系」「我不喜歡依賴別人」。
但是他們就好像圖片中的那只貓一樣，內心又是本能的向往親密關系的，因此回避型依戀著潛意識中對親密關系的渴求從沒有停止過，而行為上卻又是判若兩人。
但不管誘發的因素是什麽，回避型的人都有以下幾個明顯的特征：
第一：自我界限過於僵化，很少敞開自己的內心
你是否很少會信任一個人，並且很難對他敞開心扉？你是否經常壓抑自己的感情需求，即使面對喜歡的人亦是如此？你是否常常感到獨孤但又怯於尋
