面部起皮，瘙癢難耐；口唇幹裂，喝水也不管用……這究竟是怎麽回事？
在專家看來，嚴冬空氣幹燥，而燥是一種邪氣，會傷及皮膚、人體津液等，從而誘發各種不適。燥邪無法避開，因此，正確的應對措施顯得尤為重要。在這，專家給大家介紹了一些管用的應對方法。
口幹舌燥喝點
烏梅茶
冬天氣候幹燥，很容易讓人感到口幹舌燥，廣東省中醫院皮膚科主任醫師陳達燦建議，不妨喝點烏梅茶。烏梅味酸澀平，能生津止渴。烏梅茶的具體做法是：取烏梅肉（藥用）、生姜各10克，紅糖適量。將生姜洗凈切成片，與烏梅一起放入養生壺，加入200毫升水煎湯，最後加入紅糖，取汁飲用即可。有和胃止嘔、生津止渴的功效。
鼻子幹常做自我推拿
福建醫科大學附屬第二醫院耳鼻咽喉科副主任醫師林榮誌表示，冬季鼻子幹燥出血，主要是因為天氣幹燥，鼻腔內部水分遺失過多導致的。如果感覺鼻腔幹燥，可拿消毒棉簽蘸上生理鹽水擦拭鼻孔，待鼻痂濕潤後輕輕掏出。
想要預防鼻子幹燥、出血，可常做自我推拿，具體方法為：將兩手食指或中指的指腹放在鼻翼的兩側，沿鼻梁向上摩揉，可以到兩眉之間，向下可以到鼻翼旁。這樣每天來回摩擦50次，有宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
臉幹喝沙參玉竹湯
在北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師黃青看來，冬季臉幹是皮膚水油不平衡的表現。很多人說，自己沒少喝水，皮膚為什麽還是幹。其實，喝水方法也有講究，正確的方法是：每次兩三口，過一會兒再喝，這樣才能讓水分存在身體裏，起到滋潤的作用。
此外，還可多喝點沙參玉竹湯給皮膚補水。具體做法是：取豬骨1000克，玉竹、沙參各15克，紅棗6克，枸杞3克。將豬骨焯水，砂鍋中加入適量的冷水燒開，倒入焯過水的豬骨，將泡發好的玉竹、沙參、紅棗、枸杞，適量蔥、姜、花椒、八角、料酒放在一起燉，燉煮開後加入少許陳醋，轉小火再煮1個半小時左右即可。
腳後跟幹裂泡腳+按摩
部份中老年人在冬季容易出現腳後跟開裂的情況，東南大學附屬中大醫院皮膚科副主任醫師董正邦表示，當裂隙限於表皮時，表現為皮膚幹燥龜裂；當裂隙深達真皮淺層時，可能會出現輕度刺痛；若裂隙深達真皮中下部甚至皮下組織，則可能引起出血和較嚴重的觸痛或灼痛。想要防止腳後跟幹裂，正確的足部皮膚護理至關重要。
溫水泡腳每日泡腳10—15分鐘，可加入適量白醋軟化角質層和殺菌。
足部按摩泡腳後適當按摩促進血液迴圈。
保濕防裂使用保濕防裂藥膏軟化皮膚，如尿素軟膏、魚肝油等。（摘編自【北京青年報】【東南早報】）
