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你有沒有發現，身邊很多人經常喊累？ 睡不醒、站不穩、頭暈眼花、心慌氣短，甚至一到換季就感冒發燒，免疫力低得讓人著急。
去醫院檢查卻沒什麽大毛病，醫生只能告訴你——多休息，註意營養 。 可問題是，休息了也不見好；營養補了，卻沒啥效果。 這些問題到底該怎麽辦？
中醫早就給出了答案： 氣血才是根本！氣血充足，身體才能運作正常，免疫力才能提高，疾病才會遠離。 如果氣血不足，百病就會趁虛而入 。
今天這篇文章，就帶你走進中醫的世界，告訴你兩個簡單又安全的中成藥，如何從根本上補足氣血，讓你擁有好身體、高抵抗力。
為什麽說氣血是身體的「大藥」？ 氣血，簡單來說，就是身體的「動力源」 。
氣，是人體的能量；血，是滋養全身的物質。 中醫講「氣為血之帥，血為氣之母」， 氣推動血執行，血滋養氣的生發 。 氣血就像一對搭檔，缺一不可。氣不足，血不能流；血不足，氣就無法長 。
氣血不足的人，身體就像缺了油的機器，哪裏都不對勁。
氣血不足會有什麽表現？ 很多人其實已經中了氣血不足的「招」，卻渾然不覺。比如 臉色發黃、手腳冰涼、頭暈疲乏、失眠多夢、脫發嚴重、月經量少，甚至皮膚幹燥、免疫力差 ，都是氣血不足的典型表現 。
如果你長期這樣，身體的「警報」拉響了。 中醫認為，氣血不足的人，是身體透支，更是五臟「罷工」的訊號 。
氣血不足會導致心臟供血不足，讓你心慌氣短； 肺氣不足，容易咳嗽、氣喘；脾胃弱，腸胃消化不好；肝血不足，眼睛幹澀 ；甚至腎虛，腰膝酸軟，整個人都像被掏空了一樣。
現代醫學也證明了，氣血不足是健康的隱形殺手 。
根據【中國居民營養與健康狀況調查報告】顯示，約有30%-40%的中國人存在貧血問題，而女性和老年人更是氣血不足的高發人群。
氣血不足直接導致免疫力下降，更容易感染病毒、細菌，甚至誘發慢性病 。 你覺得自己只是累了，但身體可能已經在走下坡路了。
如何補氣血呢？別急，中醫早就給我們準備好了「武器」！ 今天要說的兩個中成藥，專門針對氣血不足，效果非常顯著。
第一個是 八珍顆粒 。它的名字看起來平平無奇，但它可是氣血雙補的經典配方 。
八珍顆粒由四君子湯和四物湯合方而成， 其中黨參、白朮、茯苓、甘草補氣；當歸、熟地、川芎、白芍補血。氣血雙補，效果全面。
現代藥理研究也發現， 八珍顆粒可以促進紅細胞和白細胞的生成 ，增強造血功能，提高免疫力，特別適合面色蒼白、月經不調、容易疲勞的人群。
第二個是 歸脾丸 ，這個藥主攻「心脾兩虛」，尤其適合那些壓力大、睡不好、記憶力下降的人 。
歸脾丸的配方中，黃芪、黨參、白朮補氣；龍眼肉、當歸、酸棗仁補血； 加上木香、遠誌等疏通氣機、安神健脾的藥材，既補氣血，又調心神。 它能改善睡眠，還能緩解焦慮，提高專註力 。 對於長期熬夜、用腦過度的人來說，它簡直是「救命丸」。
有人可能會問：中成藥這麽好，是不是隨便吃都行？當然不是！ 中醫講究辨證論治，雖然八珍顆粒和歸脾丸是補氣血的好藥，但也要對癥下藥。 如果你不確定自己是否適合，最好找專業的中醫師進行咨詢 。
氣血不足的調理不是一蹴而就的，需要長期堅持，同時配合良好的生活習慣。
補氣血，光靠吃藥還不夠，日常生活中也有很多細節需要註意。飲食上可以多吃紅棗、枸杞、桂圓、菠菜、豬肝等食物，這些都是天然的「補氣血神器」 。
作息上要規律，熬夜是氣血的大敵，最好每天晚上11點前入睡。運動方面，選擇一些舒緩的運動，比如 太極、瑜伽、散步，可以促進氣血執行。
情緒管理也很重要，保持心情舒暢，避免過度焦慮，這樣才能給身體一個良好的「內環境」。
從中醫的角度來看，氣血不足並不是絕癥，也不是無解的難題。 只要找到正確的方法，補足氣血，身體自然會恢復元氣，免疫力也會跟著提升 。
八珍顆粒和歸脾丸，就是中醫留給我們的「寶藏」，它們簡單、安全、有效，是現代人調理身體的得力助手。
回到開頭的問題：為什麽你總是覺得累，抵抗力差？答案很簡單，氣血不足！ 當你讀完這篇文章，希望你能認識到氣血的重要性，也希望你能行動起來，為自己的健康負責。補足氣血，從今天開始，讓你的身體重新煥發活力！
——參考文獻：
1. 【中國居民營養與健康狀況調查報告（2022年）】
2. 【中藥藥理學研究進展】
3. 【中國中醫藥報】相關文獻
4. 中醫經典著作【黃帝內經】【傷寒雜病論】【本草綱目】
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