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那是一個陽光明媚的早晨，張強坐在醫生診室裏，眉頭緊鎖，眼神中充滿了無助與困惑。他剛被確診為2型糖尿病，這讓他感到難以置信。畢竟，他一直以來都認為自己是個註重健康的人，怎麽會得上這種病呢？
醫生看著張強，語氣平糊而堅定：「張先生，糖尿病的發生並不完全是因為吃糖多。其實，很多日常調味品中的成分，對血糖的影響同樣不容忽視。」
張強楞住了，他從未想過調味品會與糖尿病扯上關系。他是一名IT工程師，工作繁忙，經常加班到深夜。為了提神，他養成了喝咖啡和吃零食的習慣。而這些零食中，往往含有大量他從未註意過的調味品。
張強的生活節奏很快，每天除了工作就是加班。他很少有時間自己做飯，通常都是靠外賣解決三餐。而這些外賣食物中，為了提升口感和味道，往往添加了大量的調味品。
患病前，張強的生活充滿了不規律。他經常熬夜加班，飲食也不健康。雖然偶爾會感到身體疲憊和口渴，但他總是覺得自己年輕，扛得住。直到那次體檢，他才發現自己的血糖已經嚴重超標。
2021年 11月的一天，張強在公司組織的體檢中，被查出空腹血糖高達12mmol/L。他震驚不已，立刻前往醫院進行詳細檢查。經過一系列檢查，包括空腹血糖、餐後兩小時血糖、糖化血紅蛋白等指標的檢測，醫生最終確診他為2型糖尿病。
病情突變發生在確診後的幾個月裏。張強開始按照醫生的囑咐，服用降糖藥物，並調整飲食。然而，他的血糖卻始終無法穩定下來。有時高得嚇人，有時又低得讓他頭暈目眩。
他記得那次深夜，他突然感到心慌、手抖、出冷汗。他立刻意識到，可能是低血糖了。他趕緊找出備用的糖果，吃了幾顆後，癥狀才逐漸緩解。那一刻，他感到了前所未有的恐懼和無助。
醫生建議他住院治療，以便更好地監測血糖和調整治療方案。在住院期間，醫生根據他的具體情況，為他制定了個人化的治療方案。除了服用降糖藥物外，還使用了胰島素進行註射治療。同時，醫生還對他的飲食進行了嚴格的控制。
經過一段時間的治療，張強的血糖終於得到了有效的控制。他出院時，醫生再三叮囑他要註意飲食和生活習慣的改變，以防病情再次發作。
然而，就在張強以為自己已經擺脫了糖尿病的陰影時，意外再次降臨。今年3月的一天，他突然感到頭暈目眩、四肢無力。他趕緊測了一下血糖，發現竟然高達20mmol/L。他驚慌失措，立刻前往醫院。
經過一系列檢查，醫生發現他的病情已經惡化，出現了糖尿病酮癥酸中毒的並行癥。醫生嚴肅地告訴他：「張先生，你的病情已經很嚴重了。如果再不加以控制，後果將不堪設想。」
張強楞住了，他不明白為什麽自己的病情會突然惡化。他明明已經按照醫生的囑咐做了啊！他感到憤怒和不解，覺得自己被命運捉弄了。
經過緊急救治，張強的病情再次得到了控制。他躺在病床上，心中充滿了疑惑和不解。他不明白為什麽自己一直註重健康防護，卻還是會得上這種病？而且為什麽病情會反復發作呢？
醫生看著張強，眼中充滿了理解和同情。他耐心地解釋道：「張先生，糖尿病的發生並不完全是因為吃糖多。其實，很多日常調味品中的成分，比如鹽、醬油、味精、蠔油和辣椒醬等，對血糖的影響同樣不容忽視。」
聽到這裏，張強恍然大悟。他終於明白自己為什麽病情會反復了。原來，他一直以來都忽視了調味品對血糖的影響。他喜歡吃重口味的食物，每次做飯都會放很多調味品來提升口感。而這些調味品中，往往含有大量的鹽分、糖分和添加劑等成分，對血糖的影響非常大。
疑惑與探尋：張強對確診結果表示憤怒和不解，他認為自己一直註重健康防護，不應該得上這種病。醫生也對此感到納悶，於是開始詳細詢問他的飲食和生活習慣。
經過一番深入了解，醫生終於發現了問題的癥結所在。原來，張強在飲食上存在很多不良習慣。他喜歡吃重口味的食物，每次做飯都會放很多調味品來提升口感。而這些調味品中，往往含有大量的鹽分、糖分和添加劑等成分。這些成分不僅會增加血糖的負擔，還會對血管和腎臟等器官造成損害。
醫生詳細指出了五種需要少吃的調味品：
