你長期堅持的運動是什麽？其為你帶來了哪些改變？

2023-03-29體育

騎行

1、緊致皮膚：減少臉部皮下脂肪，騎車就能夠很好的燃燒脂肪，讓我們的身體脂肪越來越少，堅持規律運動，我們的皮膚會逐漸慢慢的收縮，變得更加緊致。

2、促進血液迴圈：騎車可以促進血液流動，讓我們的肝臟、腎臟更快的排毒，且運動也可以促進腸道蠕動，讓整個身體的運作更加規律順暢。

3、抗氧化：我們的身體時刻都處於抗氧化的狀態，氧化會產生自由基，這些氧化廢物會對我們的皮膚細胞造成傷害，騎車就可以幫助我們清除自由基，減少氧化廢物對皮膚的傷害。