講真，以前的我還真不能稱作一個喜歡運動的人。
可自從那次和朋友相約早上一起跑步以來，從此以後便改變了我不太喜歡運動的這一習慣。
而且呢，自從我堅持跑步以來，不論是在精神狀態還是身材方面也都有了從未有過的改變。
尤其是我那老大難的睡眠問題，也得到了很好的改善。
以前總是睡不著，而現在自從堅持運動以來，不僅睡眠得到了改善，整個人也變的更清爽更精神了。
並且體重也下降了，到現在堅持運動半年以來，體重也減了有10斤左右，真的是既驚喜又意外。
要說運動給我帶來的改變，那就是讓我比同齡人看起來更年輕，身材也越發的苗條了。
而且呢，自從我堅持跑步這半年以來，以前那動輒就來的感冒就像被人從我的身上捏走了一樣，很少在有感冒侵襲了。
不得不說呀，這運動帶來的好處和改變還真是沒得說，這也更堅定了我以後繼續跑步的信念和動力。
