有不少家長認為嬰兒的食物淡而無味，不加調料吃這些食物真是太可憐了；或者是覺得自己的孩子輔食吃得少，是不是因為無滋無味勾不起食欲來；還或者是覺得不吃鹽是不是就會沒勁，力氣小，影響長身體等等。
其實，嬰幼兒的味覺、嗅覺還在形成過程中，家長不應以自己的口味來評判。在制作輔食的時候，可以利用食物的天然口味來搭配，增加輔食口味的豐富度。
而鹽的主要成分是氯化鈉。母乳中的鈉含量可以滿足六月齡內嬰兒的需求，而滿六月齡後，嬰幼兒也完全可以偶從天然食物中獲得鈉。而當滿1歲後，開始少量嘗試家庭食物，鈉的攝入量也將會明顯增加。
鹽並不是孩子獲取鈉的主要途徑，所以不用刻意添加鹽，盡量做到飲食清淡，少鹽少糖，少刺激的淡口味食物。 過量攝入鈉可能會增加腎臟負擔，並且與成人高血壓、心臟病等密切相關。
而過量攝入糖，不僅會增加兒童齲齒的風險，也增加兒童期、成年期肥胖的風險，並相應增加2型糖尿病、心血管疾病的風險。
