輔食添加原則
每次只添加一種新的食物，由少到多、由稀到稠，由細到粗（如下圖）。
（不同月齡段的輔食質感的轉變）
每引入一種新的食物需要適應2～3天，爸媽們要密切觀察寶寶是否有出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應。等適應了一種食物後，再給寶寶添加其他新的食物。
另外，寶寶患病時應暫停引入新食物。
如何選擇及制作輔食？
在選擇寶寶輔食時，爸媽應該考慮到以下這些因素：
在這裏，笨爸爸列出了一些適合寶寶的常見食物以及其輔食制作方式，供參考。
當然，有些食物和飲品要 避免 給寶寶食用，包括：
■ 含糖的飲品會增加蛀牙的機會，包括葡萄糖水、蜂蜜和果汁。12月齡寶寶如要喝果汁，每天不應該超過120毫升。
■ 咖啡、茶、能量飲品、汽水等含咖啡因成分的飲品。
■ 甲基汞含量高的魚類，包括鯊魚、劍魚、旗魚、吞拿魚、大馬王鮫魚、金目鯛、橘棘鯛、波䲞、單帶海緋鯉等。
■ 未經煮熟的食物、未經巴氏消毒的奶制品。
■ 易引起哽噎的食物，如玉米、瓜子、花生等細小的食物；糖果、未煮軟的蔬菜等脆口和質感較硬的食物；未去骨的魚和肉，以及未去籽的水果。
■ 調味料，如鹽、醬油、雞精粉等。
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