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有哪些你覺得在生孩子時應該知道,卻沒人告訴你的事?

2020-11-10親子

作為一個四歲孩子的媽媽,我也曾經歷了初懷孕的懵懂無知,遭遇了意外早產的驚險。4年前開始,一路靠著生活裏的小心求證和各種書籍不斷成長,也在和媽媽們的交流裏積累了一些心經。

現在總結自己從孕期到寶寶出生一歲內的個人養護和育兒心得,希望可以讓新手媽媽們少走彎路,避免育兒路上的那些坑,既能養育好孩子也能守護好自己的身體。

感覺有幫助請下方給個贊鼓勵下哈~

一、懷胎

懷孕可能會給你的身體帶來一些影響,並因此產生一些困擾。

1、不要以為你不胡吃海塞體重就一定能控制住。

孕期要聽醫生的話,少吃多餐,均衡飲食。註意低能量、高蛋白、高維生素的飲食真的很重要。不然你就有可能陷入「長肉不長胎」的困境。

我當初除了一日三餐外沒有吃零食的習慣。可是,到寶寶五個多月的時候,還是發現自己體重增長的迅猛(一個月漲了4斤多),而每次體檢胎兒都偏小兩周多,弄得我超級緊張。

最後聽了醫生的話,控制自己的飯量,少吃米飯,適當增餐增加維生素,在吃飯間隙的時候吃些水果、雞蛋、牛奶。體重的漲幅才慢慢降下來。

2、孕後期你可能會尷尬地發現,自己上大號出現困難。這時候就要小心是不是得了痔瘡了。

雖然都說痔瘡多是便秘引起,但對孕婦而言,即使沒有便秘過也會出現痔瘡。

因為我們活動不便,大部份的時間是坐著或躺著的,沒有充分運動。而孕後期盆腔內的血液供應增加,同時胎兒長大,子宮也更加脹大,肛門部位的靜脈受到了壓迫,回流受阻。靜脈就會和被擠壓的盆腔組織一起向下突出。

得了痔瘡後,一定要盡早治療,如果拖著不管,你會越來越痛苦,痔瘡會更難以恢復。藥店有孕婦用的痔瘡膏的,比如孕舒康,孕痔安。如果你同時還伴有便秘,可以試試小麥纖維素顆粒。

3、由於子宮壓迫靜脈回流會給你帶來的另一個苦難可能還有水腫。

一開始你會發現自己的手指、腳指變得渾圓的,像個baby。再往後,你的腳掌、腳踝、小腿都會腫起來。有的人甚至臉都會輕微的發腫(沒錯,是我)。還好,這一切都是暫時的,一般出了月子就已經消個差不多了。

這個雖然是孕期的正常現象,還是要註意預防和緩解的,不然它會讓你的行動很不舒服。此時要控制鹽分的攝入,適當多運動,經常散步走走,有利於緩解癥狀。但是也不能過度勞累,不然反而會加重的。

還有,休息的時候把腳擡高放平,但不要蹺二郎腿。這時候睡覺要側臥,可以的話找個枕頭把腳部墊高,這樣都有利於血液迴圈暢通。

聰明如你,睡前讓老公幫你按摩推拿腫脹部位,用溫水泡腳,都會很有幫助的。

4、生產發作不一定從見紅開始,你要做好多種應急準備。

不要覺得提前發作,過早生產的事很少發生。我自以為生活健康,什麽過分的動作都沒做,結果37周才剛到第四天,肚子就發作了。而且是毫無預兆的就破了羊水。

5、如果發現自己羊水早破也不要驚慌,照樣可以順產。

只要你不劇烈活動,羊水只是會慢慢的溢位,時間長了可能還會漸漸停止的。你可以第一時間找一個枕頭或其他東西墊在自己的屁股底下,擡高你的下腹部,這樣就可以減少羊水的流出。然後打電話及時去醫院。

6、關於拉瑪澤呼吸法,你知道不等於會做。

孕期一定要好好練習拉瑪澤呼吸法。等到發動你已經疼的受不了,呼吸法再不熟練,你的呼吸就全亂了。

樓主當初寶寶只有2.9kg,結果用力過猛,造成了二度撕裂。順產全程是超快,半小時左右就出產房了,可大部份時間都在忍受縫針的疼啊,那是真的疼,自我感覺比我生孩子都疼。

所以,有條件的去生產培訓中心練習呼吸法,沒條件的也要在家經常的試著反復練習,直到熟練。

7、寶寶出生後一定一定要抓緊時間好好休息。

剛生產完身體虛弱,子宮需要足夠的修養才能恢復。當媽後你每晚的睡眠被拆分、占用,白天又舍不得時間去睡覺的話,你的身體遲早會反抗的。有可能引發很多不適,如腰酸背痛。我就出現了腰疼的情況。找醫生給開了有助子宮修復的藥,疼了近一年才慢慢好的。

8、月子裏的尷尬可能還有漏尿。

生完孩子後你正沈浸在有寶的幸福裏,這個時候突然打了個噴嚏,下面就出現了一股暖流。而且你會發現,不管是大笑,咳嗽或突然起身都可能會有這種情況。不要驚慌,這是盆底肌松弛導致的漏尿現象。這還是胎兒在子宮裏向下壓迫肌肉組織給造成的。

千萬不要聽身邊有些人說的,不用管,過幾年就好了。醫學專家指出,如果不及時修復,到了中老年,你會再次受到漏尿困擾。

其實這個要康復也不復雜,有條件就去醫院做盆底康復,沒條件就在家多做做凱格爾運動,也可以透過瑜伽動作來鍛煉,例如小橋式,側臥開合腿等。你越早做起來,盆底肌就越容易恢復。

這些運動,可以增加盆底肌肉的力量和彈性,從而減少松弛現象的發生。還在孕期的媽媽,其實作在就可以做起來了。早做預防總比事後補救要好得多。

9、產後早期過度負重,容易導致陰道壁的膨出。

生完千萬不要做增加腹壓的事,比如長時間綁著收腹帶下蹲。因為在分娩的時候胎頭下降會壓迫陰道壁粘膜,此時陰道被迫向外擴張,產後如果恢復不好,就會出現陰道壁的膨出。如果你增加腹壓,只會增加膨出的概率,讓膨出更厲害。

不過也不用驚慌,輕微的陰道壁膨出可以進行凱格爾提肛運動,加強盆底肌的收縮力改善癥狀。如果不進行提肛運動自行恢復的可能性較小。如果是嚴重的膨出,你還是去做手術吧,以免影響生活。

關於保養身體,先說這麽多。 感覺對你有幫助的話,就給個贊吧~

要記住,最了解你身體的人永遠都是你自己。 作為普通家庭的媽媽,生育過程中一定要自己用心,註意保養好你的身體。 只有你的身體在好的狀態,你才能更好地去發揮你的母愛,去撫養好你的寶寶。

二、育兒

提到養寶寶,相信你肯定早就做了一堆功課,看了很多育兒方面的書。可是 真正開始這個旅程的時候,你會發現有很多情況是不曾了解的。

現在結合自己的經驗來說說,要養育好自己的娃,有哪些該註意的。 若感覺我寫得對你有幫助,不忘點贊就是最好的支持哦~

1、多學習,多思考,努力做個獨立自主的媽媽吧。

新手媽媽面對一個全新的生命難免緊張,不知所措,你可能會叫來自己的媽媽或者婆婆幫忙。但是樓主用自己的親身經歷告訴你,在育兒這條路上你必須獨立做主。

不是說老人的壞話,畢竟年齡在那,經歷的時代不同,老人們的很多做法是不當的,好心辦壞事的情況是很多的。

在我的家裏就發生過,奶奶堅持用硫磺皂給未滿一月的寶寶洗屁股,娃娃當時那撕心裂肺的叫聲,讓我現在想起來都心裏抽疼。所以,後來樓主是不管大小事,只要和娃有關都要過問,對感覺不合適的做法,「誓死」也要拒絕。

2、寶寶臍帶的日常觀察和清潔護理很重要。

寶寶出生的時候,臍帶會被剪斷、結紮,但不是齊根剪斷的,會留下半根手指長的殘端。醫生會給你配碘伏,你每天要給臍帶做清潔和消毒,直到臍帶殘端脫落。

在這個過程中你要註意,除了消毒徹底, 還要保持臍帶及其周圍皮膚的 幹爽、清潔

在臍帶脫落前,臍部易成為細菌繁殖的溫床。這個時候,你給寶寶用尿不濕也好,尿布也好,都要保證 上端不要蓋到肚臍, 避免感染。因為,如果寶寶的臍帶被捂得太緊,就會流膿、滲血(別問我怎麽知道的),嚴重的還會引起菌血癥。

3、糾結寶寶到底是穿尿不濕好還是包尿布好?其實完全可以混合使用。

尿布適合寶寶白天在家穿,隨尿隨換,經常保持寶寶小屁屁幹燥即可。尿不濕適合外出或者晚上睡覺的時候用,寶寶可以睡個安穩覺。尿布其實沒有人們想象的那麽不衛生,只要勤洗,勤曬,就完全可以放心給寶寶使用。

4、哺乳的痛可以早做預防。

如果你決定要母乳餵養的話最好提前備一直羊脂膏,每次寶寶吃完都抹上,防止被寶寶吸爛還要忍痛繼續吸。當然,還是要結合正確的哺乳姿勢。

5、一定要學會擠奶。

可以透過網上的影片學習,多練習幾次就會了,不能幾次不出奶就放棄。擠奶太重要了,直接關系著是否會堵奶。喝不完的奶一定要擠掉。

奶漲的難受時,就擠出來一點,開始擠之前左右揉幾下,擠到自己舒服的狀態即可,不用完全擠空,因為擠空的話會讓奶更多的。

吸奶器選擇要謹慎,否則你會很痛。提前掌握用法,好多媽媽都因使用不當被它給吸傷。別等堵奶嚴重才吸奶,那樣吸奶器經常會吸不出奶。

6、堵奶時掌握方法才能盡快通乳。

堵奶和漲奶不同,按摩堵奶的地方,要按摩一會擠一會,重復著來。按摩時要往乳頭的方向走,起點從離乳頭比較近的硬塊開始,然後一點點向乳房邊緣變換起點,這樣才能把堵奶的地方擠通。

有時候堵奶厲害,反復的按摩會讓乳房組織發腫。 這裏推薦一個超好用的方法, 把包心菜剝開一片一片的,洗幹凈,擦幹,不要有很粗的莖。然後摸哪裏有塊就敷在哪裏,不要碰到乳頭。

全部敷好拿個哺乳內衣穿起來,餵奶或者吸奶的時候拿掉,弄好接著敷敷到沒有塊了。這個效果超級好,很多開奶師都在用。

7、乳頭大、乳頭凹陷一樣可以母乳餵養。

這個真的不用擔心。我和小姑子,一個是前者,一個是後者,我們都是母乳餵養的。

關鍵是你要采用正確的哺乳姿勢,用食指和中指夾著乳暈,讓寶寶盡可能多的含住乳暈而不是只咬乳頭。多嘗試,寶寶慢慢就會適應。

前一兩天如果擔心餓到寶寶,可以把奶擠到奶瓶裏給寶寶喝,但同時不要放棄讓寶寶堅持練習吸你奶。

8、感冒了不能餵奶,不能吃藥,這話別信。

媽媽感冒了也可以餵奶,不用為了寶寶自己苦苦地熬著,忍受堵奶的痛苦。

感冒病毒不會透過乳汁傳染給寶寶,但會透過空氣、唾液等傳播。 餵奶的時候盡量帶上口罩,避免密切接觸,就不會傳染給寶寶的。

至於吃不吃藥,這個因人而異。一般情況下可以不用吃藥,因為吃與不吃,感冒都要經歷一個星期的機體自愈過程。

如果你抵抗力偏弱,感冒癥狀又太嚴重,影響了日常生活,這個時候可以吃感冒藥緩解一下癥狀。一般醫生會開中成藥給你,雙黃連或者四季抗病毒膠囊等等,對哺乳也是沒有影響的。

9、新生兒有黃疸別心急照藍光。

身邊有一些新手媽媽一發現寶寶黃疸就吵著要給照藍光。藍光治療雖相當安全,但也可能有副作用。有些寶寶在光療過程中會出現發熱、腹瀉、皮疹等暫時性癥狀,受罪啊。何況,小小的寶寶被放在全封閉的照射箱裏,也是很可憐的。

其實,只要黃疸數值沒有超過15,是不用做藍光處理的。大部份寶寶在生後3天左右會出現黃疸,在4~6天達高峰,這是生理學的黃疸。

只要給寶寶多喝水,早晚陽光不強烈的時候曬曬太陽,可以促進黃疸的轉化與排出,一般14天左右就會消退。

需要註意的是, 如果寶寶出生24小時內出現了黃疸,而且程度深,進展快,三周後仍不消退或消退後又出現的情況,則考慮是病理性黃疸, 必須去醫院進行專業治療。

10、幼兒急疹了解下。

在寶寶長到5、6個月到一歲以內的時候可能會毫無征兆的發燒,而且退燒藥不管用,會反復。這個時候不要抓瞎,隨便聽醫生的給打針、吊水。

只要寶寶在低溫的時候精神正常,沒有流鼻涕、咳嗽等感冒癥狀,極有可能是幼兒急疹而不是病毒感冒。

幼兒急疹有一個特點就是持續高燒,很多寶寶會燒5天左右,然後燒退疹出。 在疹出之前,醫生也不能明確作出判斷,一般就當作感冒給出治療。才幾個月的小小寶寶,因為誤判就會開始人生第一次的打針吊水,這對以後的抵抗力是不利的。

其實,這個時候,寶媽只要註意密切關註孩子體溫不要過高,溫度高過38.5時及時采取退燒處理,避免高熱驚厥。待疹子出來後,註意不要讓寶寶隨意抓撓。一般只要5天到7天左右,寶寶就會恢復健康的。

11、很多人顧名思義地認為濕疹是由於皮膚太濕造成的,其實正相反,濕疹皮膚要經常保持滋潤才行。

濕疹從醫學上定義為發生在表皮層及淺真皮層的炎癥性皮膚病。除了遺傳因素和過敏體質以外,大部份的寶寶發生濕疹的 主要原因是皮膚屏障功能弱

皮膚角質層,起著保護表皮層和真皮層的作用,而嬰幼兒皮膚角質層明顯要比成人薄。這就是為什麽寶寶出汗多的部位比如頸部皺褶處、肘窩處、耳後、面部這些地方更容易出現濕疹。其實真兇不是潮濕,而是汗水的 刺激 以及家長們的 反復擦拭 ,導致寶寶的角質層被破壞。

所以,給寶寶擦洗濕疹部位的時候,註意用碰觸式的輕輕擦拭,不可以像成年人那樣用力搓。 做好保濕 有助於皮膚重建屏障 身體清潔後要及時給寶寶搽上護膚霜和潤膚露。當然,你要選用純天然成分的,皮膚科醫生推薦使用的 凡士林、甘油 都是不錯的選擇。

小兒皮膚脆弱,皮膚容易出疹子、痱子等,不知道怎樣護理的媽媽可以看看我的這篇文章:

12、幼兒兩側臀紋和大腿紋不對稱是常見現象。

僅僅透過臀紋或大腿紋不對稱就判斷孩子是否存在髖關節發育問題,是非常不科學的說法。寶寶的臀紋不對稱,不一定是髖關節的問題,一般健康的寶寶也是會出現這種情況的。如果寶寶出現走路的異常或者是關節的響聲等類似問題,你可以找兒童骨科醫生做一下髖關節的B超檢查,來進行確診。

13、寶寶頭型還是要睡的。

有的寶寶天生安靜,睡姿穩定,這時候你要幫助他,盡可能多種體位睡覺(平臥,左右側臥,俯臥)。只要有人看護,白天適當俯臥也是可以的。

有一個好方法是 ,讓寶寶面朝你,一天床頭一天床尾的睡,這樣你能安心睡覺,既可以保證兩側平衡,又可以確保寶寶的安全。

14、什麽剃「滿月頭」,頭發越剃長得越黑、越密,越漂亮,完全沒有科學依據。

當初我寶剛滿月那天,我乖乖的聽了奶奶的話,熱痛割愛,幫忙看著哭得稀裏嘩啦的寶寶讓人剃了光頭,而且是用給普通大人用的剃頭推子剃的。

結果,不僅沒有變更密更黑,反而過了大半年,頭發才重新冒出來,真是急壞了老母親啊。

後來查資料才知道,嬰兒皮膚薄、嫩、抵抗力弱,剃刮容易損傷皮膚,引起皮膚感染, 如果細菌侵入頭發根部破壞了毛囊,不但頭發長得不好,反而會弄巧成拙,導致脫發。

事實上,孩子頭發長得快與慢、細與粗、多與少與剃不剃胎毛並無關系,而是與孩子的生長發育、營養狀況及遺傳等有關。

15、學走路急不得,小心害寶寶失去筆直的小長腿。

千萬不要為了虛榮,為了所謂的讓寶寶贏在起跑線上,讓寶寶提前學走路。

我家娃在奶奶的揠苗助長下,不到11個月就會走路了。但很快我們就發現,她的腿彎曲明顯。我們差點就要給她用矯正支架了。後來雖然慢慢恢復了,現在還是沒有同齡孩子的腿直。

寶寶骨骼還沒有發育完全,骨密度相對較低,骨質相對較軟, 長時間的站立和走路,會導致寶寶的腿部所受壓力相對較大,嚴重時可能導致寶寶的膝蓋處無法閉合,從而產生羅圈腿的現象。

真不是危言聳聽。強拉寶寶走路這一點,很多老人們最容易犯。新手媽媽要及時阻止。

好了,先寫到這裏吧。以上都是根據我自己的親身經歷總結出來的經驗和教訓,希望能對準媽媽和新手媽媽們有幫助,至少不用太過手忙腳亂,忙中出錯。

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我是 @親橙 ,醉心兒童教育與心理問題鉆研的媽媽,致力於如何養成身心健康、自信獨立、善思善學的孩子。養育沒有捷徑,但一定有辦法,育兒路上你遇到的問題,或許我也曾經歷過,關註我,咱們一起攜手破解難題,做個凡事有辦法的家長!