小半年過去了再來補充一下吧
首先再和各位分享一個大師的觀點
心理學大師羅傑斯曾說過一句話：我做了30年心理咨詢，發現幾乎所有來訪者的問題根源都是他們被教會自己輕視自己。一個人如果沒有穩定的價值感，那麽他就會拼盡全力去追求外面的熱源。（只po不管解釋
其次關於第一次回答的相關補充
有很多旁友們都說道理我都懂可是然並卵的問題。理性情緒療法用的最多的技術就是情緒ABC了，A為事件B為對於事情所抱有的信念C為相應的情緒。步驟就是診斷、領悟、修通、再教育。咨詢所起到的作用就是幫助各位不斷的疏通，不僅懂道理並且能緩解負性情緒。
「道理我都懂」大約是似懂非懂的領悟階段，私以為關鍵作用的就是修通階段了。如果大家就覺得下面的說法是有些個站著說話不腰疼的話那大概齊就是不太相信心理咨詢的效用吧。
依舊手機答題，如果各位比較有興趣並且對於我這個學徒級別的回答表示不棄的話那就補充一下修通階段的一些技術吧。
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首答竟然過百了小透明有些激動啊。
也是覺得有些道理希望和各位分享，贊的給你們個啾啾。非玻璃心所以並不會刪掉或是對噴精彩絕倫的明嘲暗諷或是不同意見。
另外還想說的就是專業帶給我最大的改變就是尊重多元價值觀。
以上
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今天好生氣啊 碰到一個貴婦和我誇誇其談「心理學好啊！神棍多賺錢啊！我就喜歡這個套路」
真想呸她一臉【白眼
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在讀學渣來湊個熱鬧，輕拍(ノ_＜)
理性情緒療法中提到，人要為自己的情緒負責，困擾你的不是這個事情，而是你對此事的認知。
