情緒管理是個偽命題，
情緒的產生源於你對事情的解讀，
事情還是那個事情，
不同的解讀產生不同的情緒，
如果你覺得一件事情簡直糟糕透了，
一定會產生負面情緒，
如果你覺得一件事情因禍得福，
你的情緒就會不一樣，
人們通常都認為，自己產生的情緒，
全是因為外界的人事物，
是外界的原因導致情緒的產生，
完全忽略，甚至意識不到，
外界和情緒之間有一個環節叫解讀，
就是你如何看待一件事，
對於特別想要女兒的父母，
真的生下一個女兒他們會歡天喜地，
對於特別重男輕女想要兒子的父母，
生下一個女兒他們會愁眉苦臉，
孩子還是那個孩子，
但解讀不同，情緒完全不同。
所以管理情緒是個偽命題，
真正應該做的是管理解讀，
世界之所以復雜，就在於沒有唯一標準的答案，
你可以被動的接受各種認知洗腦，
然後被動產生各種解讀和情緒，
你也可以主動有篩選的吸收你喜歡的認知，
並產生不同的解讀，然後自然而然產生不同情緒。
所以，情緒無法管理，
負面情緒已經產生了，
你所謂的管理，只不過是自我壓抑，
不讓負面情緒爆發出來，
這種壓抑是有毒的，
這也不是管理，
就像收拾家裏的東西，
你不能一股腦都給塞進大衣櫃然後把門關死，
並覺得這種處理方式就叫物品管理一樣，
你也不能把一堆負面情緒全壓抑進內心深處，
表面風平浪靜不做宣泄和表達，
這同樣不是情緒管理。
換句話說，情緒的管理本質上是認知的管理。
