通常情况下，孩子理应活泼好动。可一旦发现孩子蔫蔫的，不爱活动，一副有气无力的模样，那大概率是身体出了状况。这里所说的 「气」，就如同加油站，是推动孩子活力满满进行活动的动力源泉。
气与血宛如一对默契十足的好搭档，总是如影随形，它们也是助力孩子长高的关键动力。气血能像给身体注入营养液一般，滋养骨骼，为骨骼的生长发育源源不断地提供必需营养，有力地促进骨骼茁壮成长。
在帮助孩子调理身体、促进长高的过程中，黄芪是常用的补气药材。然而，除了黄芪之外，日常生活中通过食疗来补气，桂圆也是相当不错的选择
桂圆加一物煮水，补气又补血
从中医入药的专业角度来讲，桂圆具有补益心脾的功效，同时还能养血安神，最为重要的是，它能够滋补气血。
桂圆红枣粥
准备桂圆肉 30 克、红枣 10 颗、大米 100 克、冰糖适量，按照常规煮粥的步骤，依次将桂圆和红枣放入锅中熬煮即可。
功效
红枣和桂圆都具备补气血的作用，与大米一同熬煮成粥，更易于人体消化吸收。此粥能够有效地补益心脾、养血安神，尤其适合那些气血不足、面色呈现萎黄状态的人群。
这时候，想必有人会产生疑问：气血不足的孩子会有哪些特征呢？又为何会对长高产生影响呢？接下来，咱们通过一个门诊案例，一看便知 ！
气血不足，孩子长高缺乏动力
「这孩子去年一整年才长了 3cm，我想着今年说什么都不能再耽搁了，就赶忙带着孩子过来了。」
这话出自今年春天来找我为孩子调理身高的一位家长之口。这是个 9 岁的男孩，身高已经落后同龄人 8cm，而且去年的生长速度也未达到标准。家长表示，钙也补了，牛奶也喝了，可孩子就是不见长，最终决定找我来调理一下
经过仔细看诊和辨证，发现这孩子是由于气血不足，才影响了长高，仅仅补钙是没有效果的。
观察孩子的脸色，明显偏白，眼睑、口唇的颜色也比较淡，指甲同样发白。孩子整个人看起来蔫蔫的，脉象细弱无力，家长说孩子平时没走几步路就气喘吁吁。此外，孩子的食欲不佳，进食量很少，还经常腹胀，大便偏稀。
查看孩子的舌苔，舌体胖大且有齿痕，由此可见脾弱湿盛。综合各项判断，这个孩子属于气血不足证。其脾胃虚弱，运化功能失职，导致气血生化无源，使得全身的脏腑组织，包括骨骼等生长所需的关键部位，都无法得到充足的滋养，进而影响了长高
开方调理
治疗以健脾益胃、补气养血作为治疗原则，开出的药方如下：黄芪、党参、白术、茯苓、当归 、白芍、熟地黄、陈皮、砂仁、鸡内金、炙甘草等。
同时建议多给孩子食用补气血的食物，比如红枣、桂圆、山药、瘦肉、蛋类等等。要避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免损伤孩子的脾胃。
值得庆幸的是，经过一个月的调理，孩子就有了非常明显的效果，长高了将近 1.5cm。家长开心地说，看来这次真是补对地方了，孩子现在能吃能睡，整个人都比之前活泼多了。
后续又经过 3 个月的调理，孩子已经成功追高 4 公分。目前孩子已经停药，并且持续保持着正常的生长态势 ！
