央广网南京1月17日消息（记者王纪民 顾炀威）当前正值甲流等呼吸道传染病高发季节。据悉，目前国内多地流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲型pN1流感，预计1月中下旬流感活动水平可能会逐步下降。「感染甲流后洗澡会加重病情？」「发烧时喝电解质水有用吗？」「感染甲流以后会引发严重的并发症吗？」许多网友在感染甲流以后，不知道在日常生活中该做些什么。对此，本期知否邀请到南京大学医学院附属鼓楼医院呼吸与危重症医学科常务副主任、主任医师、教授苏欣来解答。
苏欣介绍，发烧期间洗澡本身不会直接加重病情，但需要特别注意洗澡的方式和时机，「首先，适当洗澡有助于降温，比如温水擦拭或短时间的温水浴可以帮助舒适降温，缓解不适。但发烧期间洗澡要避免使用过冷或过热的水，因为冷水洗澡可能导致血管收缩，使核心体温升高，热水洗澡则可能加速血液循环，增加体力消耗。」此外，苏欣表示，当时的身体状况是患者能不能洗澡的关键，「高热、头晕、乏力或出汗过多时，洗澡可能增加跌倒或虚脱风险，应以休息为主，选择湿毛巾擦拭代替。」
发烧时喝电解质水有用吗？苏欣介绍，适量补充电解质水对缓解发烧等相关症状是有帮助的。他表示，由于发烧会常伴有大量出汗和体液丢失，可能导致脱水和电解质失衡，而电解质水含钠、钾等离子，能迅速补充体液平衡，缓解乏力、头晕等症状。因此，苏欣建议，患者在发烧时可以饮用商业化电解质水（如口服补液盐溶液）或自制淡盐糖水（比例为1L水中加入3g盐和15g糖）。
此外，很多人在感染甲流以后吃不下东西，那这段时间患者应该在饮食上注意些什么？苏欣表示，甲流期间，患者往往因高热、乏力而胃口下降，但合理的饮食对恢复至关重要，「患者可选择富含营养、低刺激的食物，如米粥、面条、蒸蛋，同时要增加维生素和矿物质，如富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃等）和富含锌的食物（瘦肉、坚果等），这有助于增强免疫力。」他建议患者少量多餐，避免患病期间的胃肠负担。
苏欣特别提到，甲型流感在部分患者中可能引发严重并发症，常见的并发症有病毒性肺炎（表现为呼吸困难、持续高热），病毒性心肌炎（表现为胸痛、心悸、心率异常），神经系统并发症（如脑炎、脑膜炎，表现为头痛、意识障碍），老年人、孕妇、慢性疾病患者以及儿童更易出现严重并发症。苏欣建议，患者要尽早诊断、及时进行抗病毒治疗，同时要加强免疫力，充分休息与监测自身状态，当出现严重不适症状时，需要及时就医。
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