去年9月去三甲医院看病，确诊中度焦虑症，医生给我两个选择。1.吃药（有副作用）2.开始运动。
从那天开始，坚持骑行上班，一天二十公里，内心是不焦虑了，但是会有躯体化症状，比如胸闷，手抖，出汗。
现在又迷上了乒乓球，练习半年的乒乓球，在公司每天一小时，周末不打。
整体是个什么感觉呢，由于午休时间全部给了乒乓球，所以晚上入睡很快，最晚23点左右肯定睡着了，然后焦虑，抑郁的情况减少了很多很多，一周可能有一两天是在焦虑的。
希望继续保持，还有一点，即使我没有焦虑症，我还是喜欢运动的，有点上瘾。
去年9月去三甲医院看病，确诊中度焦虑症，医生给我两个选择。1.吃药（有副作用）2.开始运动。
从那天开始，坚持骑行上班，一天二十公里，内心是不焦虑了，但是会有躯体化症状，比如胸闷，手抖，出汗。
现在又迷上了乒乓球，练习半年的乒乓球，在公司每天一小时，周末不打。
整体是个什么感觉呢，由于午休时间全部给了乒乓球，所以晚上入睡很快，最晚23点左右肯定睡着了，然后焦虑，抑郁的情况减少了很多很多，一周可能有一两天是在焦虑的。
希望继续保持，还有一点，即使我没有焦虑症，我还是喜欢运动的，有点上瘾。
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