跑步是每天坚持好还是跑一休一好，我认为这个因人而异。
对于体重过重身材过胖的人群来说，跑步是跑一休一比较好。由于体重过重身材过胖的运动者跑步时膝盖承受了太大的重量，每天跑步会容易使膝盖关节受伤。因此对于体重过大的盆来说每天跑步可能会遭遇伤病得不偿失。而跑一休一的可以使体重过大的运动者的膝盖得到充分休息。
对于体重轻身材瘦的运动者来说，每天坚持跑步会更好，体重轻的运动者其膝盖在跑步时不会承受太大压力，因此这一人群可以达到每天跑步不受伤的要求。
跑步是每天坚持好还是跑一休一好，我认为这个因人而异。
对于体重过重身材过胖的人群来说，跑步是跑一休一比较好。由于体重过重身材过胖的运动者跑步时膝盖承受了太大的重量，每天跑步会容易使膝盖关节受伤。因此对于体重过大的盆来说每天跑步可能会遭遇伤病得不偿失。而跑一休一的可以使体重过大的运动者的膝盖得到充分休息。
对于体重轻身材瘦的运动者来说，每天坚持跑步会更好，体重轻的运动者其膝盖在跑步时不会承受太大压力，因此这一人群可以达到每天跑步不受伤的要求。
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