跑步是每天坚持好还是跑一休一好？

2024-03-24体育

如果选择跑步的话，个人建议是每天都坚持跑最好。

人都有惰性，一旦停止了，就会潜意识说服自己，「我就休了一天，今天再休一天也没事」，「我又不是专业跑步的，我只是为了健身而跑」，「少跑一天，也不会有多大影响的」……

周而复始，慢慢的，也就不想要再去跑步了。

有人会说，我坚持不了每天都跑步，那就约上三两好友，互相监督，互相勉励，先从每天10分钟开始，逐步增加运动量……

相信自己，终有一天，你会为自己当时的坚持，而感到骄傲的！