快速代谢到这个我没有很好的办法，因为这是因为这是老祖先留给我们的习惯，他就是设定就是基因里面几千年就形成了或者几万年形成的这种爱吃糖储存能量的习惯，但是大量的吃糖，你比如说吃奶茶啊，就是路边的，反正是带有糖分的，你的摄取会越来越严重，你会肥胖皮肤好，所以你想找这个就是又想甜又想又想就是又想有口感特别好，如果说养生的角度来讲的话，就是从我来说我都吃的很清淡，如果你吃糖的话，我建议你吃红糖会好一点，因为补气血嘛，然后尽量不要去，我想起来了，吃糖怎么快速代谢好，不要去吃那些精糖吃么叫精糖就是精加工的白糖或者是那种大块的那种糖，要吃的话要吃哪种？你从中医这边了解，就是红糖就是糖，没关系，就是少去加那种金糖就是提炼的那种白砂糖的那种精糖，你吃因为金糖的话，它是工业加工的，太细了，它很容易就是进入你的肠胃呀，也不它不是从那种大块的，像红糖那种大块的就是颗粒，就是容易消化，它太细了，就很容易融入于身体，我的建议你是就这样
