每天站桩1小时半年以上是什么体验？

2016-12-01体育

我站过一年大成拳高位的混元桩，基本是自学的，有人指点过一点儿，每天一个半小时左右，体力有提高，也出了点儿功夫，感觉身上筋膜成片，有那么点儿牵一发而动全身的意思。但从来没觉得舒服过，每次都是咬牙强练。后来疫情在家，停了一个月，不知道为什么实在练不动了，再后来身体极差，想往回捡说什么也超不过十五分钟，心脏受不了。每个人身体状态生活习惯都不一样，想学站桩最好找个明白老师看着练，练出问题很难搞，还不如去撸铁慢跑。后来练了八部金刚功，身体逐渐在恢复。没有老师，千万慎练。