没有实际经验，但是还是看了一些书的
先说我的结论，脑子与肌肉都是很重要的，缺一不可，孱弱但极端聪明和肌肉爆表但笨的都会完蛋。
首先看我们的先祖，考虑到末日的状态我认为可以对标一下采集社会时期，而那时的人类绝大多数都是精瘦型，按照现在来看，175的人正常体重在120附近，而先祖的体重大致也在这一区间，但是体脂率非常离谱，全是肌肉（这里主要说热带亚热带丛林地区），看看现在存在的我们，只要认可达尔文的适者生存，我想这种灵活为主，不追求高度肌肉力量的配置是很成功的。
然后是看进化树，与智人竞争的人种非常之多，比智人能打的，肌肉发达的有不少，当然也有更聪明一点（匠人，石器水平非常高）但是最后也还是更加均衡的智人胜出（貌似还是智慧权重大一点，不然什么人种也干不过大猩猩）
最后就是文学作品里的例子，杰克伦敦有一篇阿拉斯加为背景的短篇，两百多斤的美国肌肉猛男在冰天雪地里赶路还比不过一个瘦小的印第安女人。杰克伦敦是确实在阿拉斯加淘过金的，这么写想来绝非无中生有（我知道有个反例，但那是个有光环的，不是凡人）。
力量我觉的绝非无所谓到题主认为的普通人都可以碰瓷经过锻炼的健身者，但是如果不考虑人类内斗，普通人并不会比一般健身者弱势太多，要是奥尼尔或者巨石强森那种体格说不定在末世还有劣势。末日废土的生产力在没有金手指的情况下真的是回到了采集社会，太壮反而浪费来之不易的能量（都废土了，退一万步讲你拿死人当粮仓也是很难一直吃饱的，饿着肚子可不只是手上没劲，身体也更容易垮掉）
