眼看着要到200赞啊。对于知乎新人来说200赞是个突破。首个百赞也是这次回答。
过200的话答主愿意抽空更新。大家想了解一些什么内容请评论。儿童节快乐。
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我前后加起来有16年武术的经历，当然并不算勤奋刻苦。但是我学形意拳的师兄，也是师父的小儿子，带我接触了综合格斗，自此对MMA倾心。
对MMA就是玩的心态，练练体能，研究研究技巧，三不五时去拳馆来一场实战。更多时候做假想练习，自己在脑海里做对战的想象，或者看着比赛视频其中一名选手的动作幻想自己在与其对战。
基本的直拳勾拳摆拳，鞭腿侧踹正蹬，什么动作是正确的，就不谈了，这是基础动作， 算不上格斗技巧。关于技巧，我的体验就是， 以1V1为例，无任何接触前下意识就根据自己的臂长、步幅控制好距离。视线笼罩对方上半身，视线焦点在对方的眼睛。看着眼睛就知道他在寻找哪里作为击打目标，看着肩膀和腰两个驱动端，可以判断对方选择出拳还是出脚，因为出拳之前一定会有手臂向自己身体回收的趋势，出脚之前腰部一定会有重心转换至站立腿的趋势。
有了判断的能力之后，还有一个瞬间反应，或者说经过长期练习养成的本能反应，就是对方发动的瞬间，自己就有了决定，是格挡还是闪躲还是迎击。一般来说格挡可以破坏对手的整体姿势，造成破绽；闪躲只能做到保护自己，双方都在消耗体力；迎击则是两个人动能的相加，我出拳向前，他还往我拳头上撞过来。
如果对方是没有格斗技巧经验的外行人，通常结束战斗的过程会快到你想象不出来。如果格斗过程会持续一段时间，那么另一种技能也很重要，就是总结。在对方做出过几次攻击、闪躲之后，寻找总结出规律性。掌握规律就控制了节奏，可以预测接下来是否出现进攻时机，甚至可以知道自己做出什么样的动作姿态可以引诱对方露出破绽。
还有两点非常重要，一是情绪管理，如果身体被过量的肾上腺素控制了，肌肉力量和人的反应会比正常状态下好，但是智商只有正常情况的一半。而思考对于格斗的重要性和对于下围棋的重要性一样。围棋错一步丢子，格斗错一步丢命。二是呼吸，呼吸，呼吸。一定要根据自己搏击动作的律动做好呼吸，刚开始是有意识地用技巧呼吸，时间长了呼吸就会自动配合身体的节奏。在格斗中，同一个人，在不会呼吸的时候耐力只有会呼吸的情况下的一半。
基本上，体格正常的男性，只要有上面加粗横线部分所述的意识和技巧，即使从来不做力量体能练习，在街头和一个徒手的普通人发生冲突而不得不以武力保护自己的时候，都可以非常轻而易举解决对方。差别就像一个完全不会正确泳姿但是能在泳池刨起来的人，和一个大概齐能用标准自由泳动作游泳的人在一起比赛。
以上是站立格斗的一些个人想法，过50个赞再写一点地面技巧的体验。
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来知乎的时间很短，第一次回答有这么多赞。说到做到，会写一些地面格斗的技巧。会趁着空闲写好了一次性贴上来，就在这两天吧。谢谢大家的赞和评论。
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再次感谢所有点赞和感谢的朋友。
给大家说说地面格斗吧。个人认为脱离竞技回到格斗搏击本身，地面格斗是十分重要的，真正的打斗绝不会有人等摔倒的你爬起来站好再继续下去。
地面动作相对于站立使用拳腿肘膝的格斗来说，更难掌握一些，难点有二。一是倒地时你的观察范围受到限制，要么看到天要么看到地，要么看到眼前那一块对手的身体，可能是胳膊或腿，可能是腰或者腹，只有一小块。站立格斗时的全局意识的判断技巧此时完全无用。二是所有的地面降服技巧要经过「找准部位——形成闭锁——施力」的过程，相比出拳收拳那零点几秒要复杂多了，而且很多时候不是用眼睛去看着做动作，是靠身体的感受。
但是我个人对地面格斗格外偏爱，因为在真遇到事的时候非常实用，尤其是遇到体格悬殊的对手。像我这种绝对力量一般化的人，除非肘击膝击要害，一般的拳和腿法的破坏力有限，而地面技巧的伤害力则远超想象，用武侠小说里的形容就是「分筋错骨」。以我个人为例，对手在我背位对我形成裸绞（下有图示）的话，如果对手是女性我还有一定可能化解，如果对手是成年男性就基本不太可能了。
而在被标准十字固锁住的情况下
曾经一个1.6M身高90多斤我一只手能把她提起来的女孩子，我让她锁好我之后想练习一下挣脱，结果她因为刚掌握这个技巧，不知道轻重，差点就把我胳膊废了。
综合格斗里的地面技巧，来自于格雷西柔术。柔术跟中国武术里的擒拿的理念是接近的，攻击的对象有三个：关节、肌肉、韧带。对方身体的一部分作为动力臂，自己或对方身体的某处作为支点，形成杠杆后，使对手的关节反向活动、韧带和肌肉拉伸超限。在杠杆的作用下，伤害力是非常惊人的。想要用好降服技巧，要对人体构造十分熟悉，毫不夸张地说每一位柔术高手对人体结构的了解都是解剖学层级的。
进入地面格斗状态后，必须格外警惕，被骑乘或者被拿到背位看似处于劣势，实际上还有逆转的机会。有时候纠缠了半天没有结果，突然对方的一只胳膊从你腋下的空隙穿过，你突然惊觉他就要收紧的时候，你就已经OVER了。
我一般都能控制自己不与人发生肢体冲突，不使用武力。不得已而为之的时候，我喜欢用降服技巧，可以快速控制住对方，让他投降，自己不费力，又不造成淤青、软组织挫伤，警方验伤结果不会对我不利。
