因为眼睛看的大小，其实是骗人的。
说白了，肌肉看起来大，其实是肌肉分离度高，一块肌肉跟周围的肌肉对比起来，显得很突出很大。
比如，你为啥感觉健身的胳膊大？
是因为二头肌三头肌和三角肌分离度高，显得大大鼓鼓的一坨，与比之小了一圈的小臂和手肘，成鲜明的对比，所以显得大。
但是体育运动的力量和动作，都是连贯性的复合动作，是一大群的肌肉群体的协力运作，各个肌肉都要强大并且协调才行，单个肌肉突出，实际上表现出来的力量反而受到弱小的附属肌肉的制约。
简单说，就是你的力量和技巧水平，是看你的肌肉群的综合能力，哪个弱了都不行，训练的结果，就是整条胳臂哪儿都粗，而二头三头三角却不突出，所以就不显得大。
而你亲眼看到，并且与之用普通人的胳膊对比，你就发现，人家的胳膊是真的粗，哪儿都粗，而普通人的胳膊是哪都细。
健力，已经是与健美最接近的了，健力的你从照片上看，就是个胖子或比较壮的胖子，但你见到真人，你就发现，人家的胳膊比你大腿还粗，身上的脂肪下面，全是肌肉。
而且同水平的健力和健美的站一块，你就可以看出，其实两人胳膊的最粗的地方是一样粗，但健力的就是整条胳膊都粗，而健美的则是不少地方就比健体的细。
明白了么，大小粗细，都是要有对比的。
健美健体，都是运动项目，都有自己的完整体系，没有什么高下之分，只是双方的目标，就是不一样的。
健体，要的就是力量，就是能举起多少公斤的杠铃，所有的都是围绕这个来展开，从来就不追求什么形体美不美，肌肉漂不漂亮。
健美，要的就是肌肉美和形体美，而不是力量大不大，也从不追求这个。
其实最明显的区别，是看腰。
腰臀的核心肌肉群，是力量的中枢，大部分的体育运动，都要求要有强大的核心肌肉群，而核心的强大，外在表现就是粗壮的腰，腰粗，就显得肩膀看起来不怎么宽了。
健美要的是肌肉表现力，所以健美是要细腰，核心肌肉线条明显，美观，但不粗，从而体现宽肩窄臀的形体美。
