我来说句扎心的话：一个小瘦子练了三年篮球，没准比不上一个新手壮汉。
篮足球领域，真正的群众基础是壮汉数量占总人口的比例。
本人深有体会，从初中到高中，一直泡在篮球场上，运球和各种过人技巧基本上都学了一遍，唯一的遗憾就是体重一直上不去（身高175，体重在120以下）。打打半场还行，但是全场就会缺乏进攻手段和防守力度，体重太轻根本没法要位。篮球和足球的特点就是，在力量差距面前，很多的进攻优势都会化为乌有。
一个身高185cm，体重超过90kg的壮汉，只要训练一个月篮球，其竞技能力，无论是防守端还是进攻端，就能击败90%的同龄人。
贴一张我国2019年男篮世界杯队员名单（图片来源于网络）：
平均身高为200cm，在世界杯中处于中游水平。但平均体重仅仅为93kg，这就处于中下游水平了。
美国男篮平均身高200.4.0厘米，平均体重97.2公斤。
西班牙男篮平均身高199.5厘米，平均体重96.8公斤。
塞尔维亚男篮平均身高205.8厘米，平均体重97.4公斤。
澳大利亚男篮平均身高200.4厘米，平均体重96.7公斤。
法国男篮平均身高201.1厘米，平均体重95.6公斤。
很多NBA球迷早就注意到了，我们国家男篮队员相比美国的队员，都会「显瘦」。而在中国饮食体系下显然是难以壮起来，比较好的办法是去美国，用美国人的饮食来养壮。
一个最成功的案例就是姚明，下图是他进NBA前后身材变化（图片来源于网络）：
还有一个励志的例子就是字母哥，NBA把人养壮！
在姚明刚刚进入NBA那会（03年到04年赛季）中国CBA和美国NBA的平均体重差距达到了惊人的11.2kg，其中前锋的差值为14.5kg。
我看到的都是一群麻杆身材的青年在篮球场上挥汗如雨，这当然算是「群众基础」。但是对不起，没有足量的高蛋白摄入，你就是壮不起来，篮球打不过别人实在是情理之中。
所以客观上来讲，我们的群众基础（身体条件方面）真的不怎么样……
你把项羽拉过来学篮球，搞不好没一个月能进中学的校队，真的。
