作为筋膜枪资深爱好者，小熙想说真的有用！
筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种通过高频率冲击放松身体的软组织康复工具，2017年出现于美国市场用于给专业运动员放松背部和大腿肌肉，于2017年末开始进入中国市场。
大家可以将它理解成生活版的电动深层肌肉刺激仪，使用他能够刺激身体的感觉功能，从而缓解身体肌肉紧张，从而达到止疼的效果。
筋膜枪最主要的作用其实就是放松和按摩
通过这个作用我们将其适用人群分为以下几类
1.健身人群：用于健身前后的肌肉放松
2.办公族：用于缓解久坐的脊柱压力和低头的肩颈压力
3.减肥人群：用于辅助减肥（注意是辅助！！！筋膜枪并不能够减肥，只不过是帮助人体将热量排出体外）
4.有肌肉方面陈年旧疾人群：用于在家按摩，起到「按摩师平替」的作用
当然，不是所有人都能用筋膜枪，如果操作不当也会造成人身损害，它对软组织损伤的修复没有太大作用。如果操作不当或时间久了，甚至还有可能增加疲劳感，孕妇或者有健康问题的人群应禁止使用！！
下面小熙给大家推荐两款筋膜枪，分别是适合女生用的mini枪和适合男生用的大枪
云康宝
云康宝的这款筋膜枪是我用着比较舒服的一款mini枪，如果是力气比较小的女孩子的话比较推荐这一款。
这款筋膜枪拥有四个按摩头和五个档位，结合无刷电机的1000-3200转/分钟的转速，能够在各种情景有效的缓解我们的疲劳，日常使用的话是完全足够的。
相比较其它的筋膜枪，我更喜欢它的按摩头，摸起来很舒服。比起普通筋膜枪的EVA和abs用料，它更加亲肤和舒适，使用的时候享受的成分比较多！我更喜欢用它做平常的肩颈放松。
它的净重只有0.47kg，加上它的小体积，可以让大家放在包里提着就走，如果出门旅行的话也可以带着它用于放松腿部，小小的体积在行李箱里一点都不占地方！
蓝宝
蓝宝的这款筋膜枪也算是我用过的比较舒服的一款，它有八个档位六个按摩头可以调节，可以运用到各种场景中。而且它采用蓝光指针LED数显屏，就像钟表一样，当大家调节档位的时候蓝光指针能够随着我们的调节而发亮，数据显示更加清晰。
蓝宝的电机也是无刷电机，转速在1500-3000转/分钟之间，电机这方面也算得上是不错了，噪音方面也完全OK，没有很大的噪音。
我比较心动它的一点在于，它是波轮开关，能够双向调节，如果不小心调高档位只需要再扭回来即可，调节起来非常方便，不用担心会调过档位。
如果大家想找一款使用便捷的筋膜枪的话，蓝宝的这款就很不错。
以上就是小熙的推荐啦，希望我的回答对你有帮助哦~
