之前，一篇关于「少女节食只剩50斤」的文章，
又火了我们的朋友圈。
在最美好的年华里，因为 被体重绑架，生命急速凋零。
关于节食，关于错误减肥，
我们曾经写过，上千万女生因为错误方法，
落得催吐，大姨妈不来，抑郁等症状。
很多人可能不理解，
为什么会对瘦有偏执，对食物有错误的认知，
在很多时候，纠正或许是重要的，
但 理解也是帮助的重要一环， 在上千万的进食障碍者背后，
大多数因为这些心理或者病症，
让他们一次次对自我、对世界绝望。
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吃与抑郁
在长达两年时间里，小白都是保持着极低热量的进食——
每天几乎只吃水果。
两年间170的她体重从118斤瘦到了79。
「一个学舞蹈的学生，没有资格胖。
心里自知这是一种畸形的饮食结构，
因此每次她都拒绝和别人的约会，自己一个人吃饭。
来源：http:// theberkshireedge.com
过度的封闭，自我认知不足， 让她渐渐感觉自己与世界有点不一样，
吃好像不快乐了，生活也是，最后她被诊断有轻中度的抑郁症。
小白所代表的进食障碍，是神经性厌食症，
此外还包括神经性贪食症和狂食障碍等。
进食障碍常常会伴有抑郁症，
据统计，50％～75％神经性贪食症，
和神经性厌食症患者有抑郁症的病史，
50％以上的狂食障碍患者伴有抑郁的症状。
进食障碍与抑郁，就是剪不断理还乱的关系。
在知乎上，一个正在接受治病的女生说道，
「我们整个应对生活的方式（进食障碍）可能都不正确，
而食物的应对只是我们最能直接采取的一种措施罢了。」
而这种逃避现实的方法，会陷入死循环，
因为逃避，所以不愿面对别人，
封闭自己，用食物为自己救赎。
美国一位心理治疗师Alison McCabe，在给进食障碍者治疗时感概，
他们觉得自己的人生没有重要的人， 进食障碍是他们唯一的朋友。
「因为不相信别人，怕被其他人当做异类，
进食障碍多半会与孤立同时发生。」
在这种困境下，大部分患者最后会引起精神情绪问题。
根据他们数据分析，
大概有30%-40%的患者，会出现明显的抑郁情绪，
例如有情绪低落，容易冲动，发泄情绪等表现。
来源：http:// pristinehospitals.com
杭州一个厌食症女孩，大部分时间就是在吃、抑郁，
和自我封闭中度过。
「因为不想出去，你觉得一整天时间好长，
最极端的时候我可以一天睡上20小时。
很怕被人家发现这么丑陋的自己。」
吃与羞耻
「当我开始进食时，会觉得心里有个小人在不断骂自己，
你不应该吃，吃了你会变胖变丑，全世界最丑就是你。
然而就是这些声音，让小白一次次陷入彻底的崩溃，
蹲在地上嚎啕大哭，吃了吐，吐了吃，这是一个无底洞。「
这种责备相信很多患者感同身受。
「无论厌食症还是贪食症，
都是通过控制体重的方式来证明自己，
二者本质上都是自尊心低的表现」，
北大六院进食障碍诊疗中心主治医师陈超介绍。
这种自尊心低的表现， 让人对自己产生不安、自责、甚至羞耻。
消极的情绪让他们不敢直视自己的问题，
而是选择隐瞒不是寻求支持。
一位已经康复的盆友说，当初被细心的同事知道我吃完就吐的习惯，
「当时我的第一反应就是否认和隐瞒，
从此我再也没和她一起吃饭了。
现在看来，如果当时能积极进行干预，或者我会康复得更快。」
来源：http://www. fransutherlin.com
「羞耻感是每一种进食障碍的核心。」
亚利桑那州立大学咨询服务中心的心理治疗师Amy Wasserbauer说道。
关于羞耻感，她引用了Sandra Wilson撰写的书籍
【从羞耻感解脱：走出过去的痛苦】的定义：
「认为自己因为有缺陷，而不值得拥有爱和归属感，
由此造成的强烈痛苦情绪或经历。」
在这个定义下，可以看出大部分进食障碍者，
对自爱是没有一个概念，甚至在他们眼里，
自己理应不值得和不应该被关爱。
来源：http:// ideasqueayudan.com
这种观念会直接影响，他们在面对进食障碍，
愿不愿意接受治疗的核心。
没有正确的认识自我，会变成解决进食障碍的一大阻石。
来源：http:// nsightrecovery.com
吃与自律
「在很长一段时间里，每次吃完吐完，心里的那个我，
都在恶狠狠地骂自己，你连体重都控制不好，
还怎么控制自己的人生？」
这句似曾相识的话，害惨了多少进食障碍患者。
不理解进食障碍患者的盆友，
可能觉得他们是不自律的一群人。
甚至部分患者本身也是痛恨自己不自律。
但其实这件事，原本就与自律无关。
吃是人一种本能，本来就不应该是控制。
当你发生吃与不吃的挣扎时，更重要的是聆听与分析，
越压抑就越反抗。
另外压抑，本身就是失控的一种表现。
知乎上一位盆友说，
「厌食的自控力强，其实是个假象。
厌食本质上是一种控制的失控，
也就是控制进食这个行为本身失控了。」
在【自控力】一书中， 「时刻关注自己的思想及行为，
这是自己管理自己的开始」。
大部分生病的盆友，不是因为没有自律，
而是缺少与关注自己，
缺少与自己的欲望沟通所导致。
说了这么多，好像并没有说出我们具体要怎么做。
我们不是专业的心理治疗师，
无法给出最专业最实用的建议。
但我们可以做的， 就是不要把他们当成异类，
他们只是在对待食物与自我中出现了偏差，心理患了点小感冒。
另外，也不要理直气壮地跟他们说，
「你们要好好吃饭」，这等同和抑郁症患者说
「世界那么好，为什么要不开心。」
不被理解而说出的安慰，有时其实很伤人。
来源：http:// sites.psu.edu
你能做的，可以做的，就是 带着同理心去倾听，
感受他们的痛苦和挣扎，
让他们知道，再痛苦再困难，身边还有你。
当然，必要时还是尽快去寻求医生帮助。
最后用日本作家村上春树的话结束，
希望每个人能珍惜自己的身体。
「身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，
都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。」
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