目前二胎临近预产期，备孕三次（第一次无胎芽胎心），分享下自己的备孕经历，希望可以帮助到大家。
1、去医院做孕前检查
医院有常规的备孕检查套餐，挂妇科号，医生会问一些基本的问题，然后根据你的情况开检查单，按照检查单检查即可。初次的孕前检查主要是为了看下身体是否健康？是否适合怀孕？是否需要额外补充营养？……
如果已经备孕好几个月，但迟迟未怀孕，需要做进一步排查。女性主要需要检查的项目包括：
2、调整饮食及生活习惯
1）忌烟酒： 备孕期间忌烟酒，虽然女性更重要，但男士也应尽量少喝酒、不抽烟。同时，应尽量避免二手烟环境。
2）调整饮食 ：三餐规律、 均衡饮食（合理摄入蔬果蛋奶鱼虾肉） ；有条件尽量自己在家做，少油、少盐、少糖。不建议经常吃外卖、喝高糖饮料（比如奶茶、果汁）、冰淇淋这些不健康的食品。当然，偶尔吃一些改善口味还是没有问题的。
3）吃叶酸或其他营养素： 每天补充叶酸，可以单吃叶酸片（社区有发的、自己买也可），也可以吃复合维生素片。我前两次备孕都是吃的斯利安叶酸片，二胎直接吃的爱乐维维生素片。
如果在孕前检查时发现缺其他营养素，比如缺铁性贫血，则需要补铁剂。
4）调整作息： 一般晚上11点前睡觉，除非特殊情况，尽量不要熬夜。长期熬夜对身体的伤害非常大。
5）合理运动： 适当的运动能够强健身体，能减少怀孕后的不适，对顺产也有很大帮助。
现代社会工作压力大，熬夜、外卖、缺乏运动，这些都会影响精子和卵子的健康度。第一次胎停流产时，听医生说：这两年因为胎停过来流产的，每天都要三四个，几年前一个月也就三四个，我想这大概与现代年轻人不健康的生活方式有很大关系。我当时第一次备孕没成功，很可能跟生活饮食不健康有莫大关系（那会儿天天外面吃，还熬夜）。后来两次备孕都是我妈妈过来烧饭菜。
3、问清药物禁忌
如果平时有吃一些药物，请咨询医生，是否需要停药后备孕。
4、保持良好心情，切忌焦虑
备孕时期一定要开心，如果心情不好，会影响正常怀孕。特别是备孕几个月没有动静的时候，切忌焦虑，确保生理上没有问题，一切顺其自然就好。
身边有很多以为自己没办法再生育、领养孩子后没多久就怀上的情况，可能就是心态导致。
虽然提问的是女性备孕注意事项，但怀孕不是一个人的事情，以上这些对各位男士也适用哦 ，顶多就是孕前检查项目不一样、不需要吃叶酸而已。
最后，祝大家早日生个健康的宝宝～～
@知乎亲子
