作为妈妈，最关心的就是宝宝的健康，还有就是宝宝长得慢~个子小
养孩子真的是一件不容易的事，一直倡导优生优育的我，恨不得把全世界最好的东西都给他安排上，希望他各方面都优越。
为了保证宝宝的健康成长，我一直很重视宝宝的睡眠，运动和营养。同时还给宝宝在喝儿童成长奶粉。
确保充足的睡眠
想要孩子长高离不开睡觉这一大问题，关于孩子助长的问题，都想为在孩子黄金长高季为孩子做点什么。饮食、调理、运动，各方面都注意，唯独忽略了另外一个重要的点——睡眠。
决定孩子身高的，除了不可改变的先天遗传因素外，还有后天因素。
生长激素，就是影响孩子身高的重要后天因素之一。
遗传基因再好，营养再丰富，生长激素分泌不达标孩子一样不长个。
睡不好=减少生长激素
你可能会想问了，这和频繁夜醒有什么关系？？？ 关系可大着了！因为频繁夜醒，就会抑制生长激素分泌，间接影响孩子的身高。 生长激素分泌有一个特点，只在每晚10~11点和早上5~6点分泌。而且，只孩子进入深度睡眠之后才会分泌。 孩子频繁夜醒，不仅会影响睡眠，还会影响生长激素的分泌，身高自然会受到影响。
每天吃完晚饭休息洗漱后，把孩子带到他的房间，讲一些轻松容易入睡的故事，调暗房间的灯光，为他的早入睡创造环境。每天保证9点左右入手，长期坚持，效果还是很明显的哦。
多多运动促长高
「我的经验是让孩子多运动「。
我家宝宝现在5岁3个月，身高接近120了。平时我会带他在小区跳跳绳，跑跑步。如果他偷懒不想跑，就来个你追我赶的游戏，总之要调动起孩子的兴趣，让他动起来。
要注重孩子的兴趣，不要只专注于一项运动。可以选择一些适合孩子身体情况和体力的运动，也可以交替着让孩子锻炼。孩子毕竟小，专注力有限，玩玩这个又玩玩那个很正常，但一定要坚持。
比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育，慢跑或者跳高，跳远，跳绳也对长个有好处。在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更快一些。
需要 注意 的是，家长不要逼着孩子进行锻炼，因为愉快的心情对长高也很重要，当孩子没有运动兴趣时，可以换种方式，例如做游戏、来个比赛等等！
营养均衡来辅助
「营养跟上了，孩子自然就长个了」
我们家宝宝平时一日三餐都是在幼儿园吃，每天奶奶送他时，都会看看幼儿园的食谱，买菜的时候尽量不买重复的，这样就可以保证营养均衡。平时放假的时候，也是变着法儿的给他做好吃的。鸡蛋、肉、豆制品每天轮流做，五谷杂粮也是隔三差五的换口味，每餐还加一个青菜。
奶奶平时在食材的选择上也不马虎，蔬菜都尽量选择新鲜的，有机的。肉类也都尽量是到大超市去购买，更有保障一些。食材好，做出来，孩子也更爱吃。
孩子长高营养的5个关键点：
1、 均衡
人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长的高，各种营养素都要均衡。
2、 钙
钙是骨骼成长的基础，如果食物中不能经常摄取生理所需的钙，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼中取钙，而骨骼中缺钙，会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个了。
3、 蛋白质
处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白也是构成骨骼的有机成分。
4、 微量元素
人体对微量元素的需求量虽然不大，确是不能缺少的。如果缺了他们，宝宝会出现各种的问题。
5、 维生素
维持人体生命活动必须的一类有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素的作用有很多，不同维生素维持着不同的人体机能。
儿童成长奶粉助力身高领航
在朋友的推荐下，我给孩子选择了乐高儿童成长奶粉。能根据孩子长高营养的5个关键点去给孩子进行营养的补充。
之前我一直给孩子喝的是水奶，后来朋友给推荐的这款乐高儿童成长配方奶粉，朋友给我详细的对比了一下水奶和儿童奶粉之间的差距，然后我就果断的选择了这款儿童成长奶粉。
我为什么要选择这款乐高儿童成长奶粉，来给大家分享一下：
水奶的营养结构单一，看盒子上的营养成分表就知道了，无法满足孩子生长所需。虽然牛奶也是含有钙的，但是钙含量低，一些海藻，干的小鱼小虾，芝麻等的钙含量都比牛奶要高。同时牛奶里边的钙补充的是钙离子，含量低容易流失。
但是儿童奶粉不一样呀，它主要就是针对3岁以上的儿童以及青少年的生长需求特别添加的营养，额外添加1000mg/100g的钙同时还有帮助钙吸收的维生素D，水解蛋黄粉，初乳碱性蛋白等物质，所以在钙的含量和吸收上也是非常省心的。
除此之外，还有维生素K2的添加，人体中缺少维生素K2，钙离子就始终无法沉积到骨骼中，它像爪子一样，将血液中沉积的钙离子抓回到骨骼中。真的是令我非常惊艳的好物啦。
还有很重要的一点，是我选择它的原因。它是由四川农业大学食品研究学院提供配方支持的，并且由顶级医学营养专家王红教授提供临床应用指导，王红教授表示 「从小就喝儿童奶粉，从源头进行营养的改善，就可以改善身高」。
它里边有30+关键营养素，各种维生素、矿物质、微量元素等都很丰富均衡。
另外在针对孩子学习和抵抗力方面也有相应的加强，并且是生牛乳的配方，口感也是孩子非常喜欢的自然微甜，淡淡的奶香味。
所以在朋友的推荐下，进行多方面的了解后，果断的给孩子选择了这款乐高儿童成长配方奶粉！
现在孩子每天晚上睡觉之前都会喝上一杯，已经成为他的日常了！
看着孩子一点一滴的成长与进步，这就是简单而又独特的小幸福呐！
