他们以为我是开心的，每天都在看手机，看电视，每天都在笑。
他们不知道的是，我时常情绪低落，时常躲在厕所哭泣，时常无法入睡。
我曾和他们说过，但是他们只会苦口婆心劝慰我。
「有人给你带娃你应该感恩！」
「还有人给你做饭，你应该知足！」
「没什么大不了的，哪个女人不是这么过来的!」
「你是个妈妈了，要有妈妈的样子。」
我根本听不进去，我甚至迷惑得无法自拔。
我不明白，为什么你们不照我说的那样去照顾宝宝，为什么一直否定我学到的知识，过往经验就一定是对的吗？为什么没人听我说话？
同时我也不知道我要怎么接受我肚子上松松垮垮的肉，还有那爬到肚脐眼上面的丑陋的妊娠纹，还有那多出来的10公斤肉，还有那一把一把掉的头发。
谁能懂产后便秘的难以启齿？谁能知道我打个喷嚏都在漏尿？谁又知道我侧切的伤口还隐隐作痛？谁又能感受我那不断自愈又破溃的哺乳痛？
他们云淡风轻的说着那些话，期待着不日收割成功的果实。
可我并没有好转，我变得更加暴躁，易怒，经常因为一点点小事抓狂。
我也意识到自己的不对劲，我和老公说我好像产后抑郁了，他只回了我两个字：「狗屁。」
唉...
我真的好怕走不出来，我舍不得我的崽儿。
我知道没有人可以帮我，我得自己走出来。
建议妈妈们都去看看这本书—【妈妈进化论】。
希瑟·埃尔文她是一名国际资深临床心理学家，也是两个男孩的母亲。
她从业的这些年里，找她咨询的妈妈有几百万之多。
很感谢希瑟·埃尔文将多年的临床经验毫无保留地呈现给我们。
也很幸运我遇见了这本书。
她没有教导我如何成为一个好妈妈，而是教我如何做一个快乐的自己。
书里有详细的产后抑郁自测表，以及怎样找到一个好的咨询师，如何进行第一次预约，何时是结束治疗的时机，希瑟都有详细的说明。
因为我一直怀疑自己是不是抑郁，所以我直接跳到了第四章。
值得提的一点是这本书采用问答形式，将我们可能遇到的问题展现，我们可以检索急需的，感兴趣的问题阅读，也可以全文阅读。
在每个问题下面，都有一个妈妈的自述，这些故事都是真实发生的，我们很容易获得共鸣。
在读的时候，也会感慨，原来不只我一个人这样。
读这本书，就好像参加了美剧里出现的互助会般。
一本书看下来，我顿觉轻松，阳光重新洒在了我身上。
产后一年，我们的心态，身体都发生着变化，如果你觉得没人理解你，那我推荐你看看这本书。
妈妈好了，宝宝就好了，家庭也就好了。
我是 @杨糊糊 一个学习型宝妈，既懂孩子也懂生活，关注我，我们一起面对育儿和生活的惊涛骇浪。
