我是属于平时身体比较健壮的那种，所以整个孕期基本没有孕期反应，平时运动也比较多。加上我自己是学医的，在外地上班。孕期只有我和我老公两个人，并且工作日每天都要上班，很多时候都是自己做饭。没有像其他人在孕期受到特殊关照，一些简单的家务也会主动去做。
孕早期，以散步、轻缓的瑜伽为主。
孕中期，开始拾起慢跑、快走等稍微有力量的运动。
孕晚期，身体越来越笨重，七个月左右的时候，我的体重开始突飞猛进，最快的时候一个月6斤。这个时候再跑步负重就太大了，开始以散步和做体操为主。为了顺产，我开始每天坚持做10个深蹲。
一直到分娩当天我都有在运动，分娩比较顺利，虽然是一胎，但产程总共是4个多小时，顺产，因为宫口开得快，没打无痛。产后一个周身体基本就恢复，我也开始做凯格尔盆底肌训练，产后42天体检结果也不错，轻微腹直肌分离，没有做产康。
现在已经一年半了，没有产后腰痛、漏尿等症状，总体来说还是挺好的。
